梁文韜減肥|食神梁文韜27個月勁減130磅!搣甩肚腩全靠2大要訣

梁文韜減肥|食神梁文韜27個月勁減130磅!搣甩肚腩全靠2大要訣

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梁文韜減肥|年近70歲的食神韜韜(梁文韜)因主持TVB節目《日日有食神》而為人認識,最令人印象深刻除了其精湛的廚藝,他的招牌大肚腩可說是他的標記。久未露面於幕前的他,4個月前出現於蔡瀾的網上節目時身形清減不少,甚至連招牌巨肚也消失了,他透露自己由325磅減至195磅,難怪蔡瀾在節目中都大讚他意志力非常強。那究竟他的成功減肥秘訣是甚麼呢?

(圖片來源:蔡瀾網上節目)
(圖片來源:蔡瀾網上節目)

325磅減至195磅 全靠2大要訣

韜韜從事飲食業,不免比其他人吃得多,加上工作忙碌,經常食無定時,難免導致身體積聚過量脂肪,愈來愈肥,並受「三高」困擾。在2005年,韜韜曾透露當時他的腰圍達48吋。

(圖片來源:TVB節目《日日食神4》)
韜韜最為人熟悉的肚腩 (圖片來源:TVB節目《日日食神4》@MyTVSuper截圖)

其實今年4月他接受港台節目《鏗鏘說》訪問時已提到自己年紀大,走路需要用拐杖幫忙,加上右邊膝蓋受傷,所以萌生減肥的念頭。他表示減肥方法第一,靠勤做運動,「早上五時半起床做運動」,第二,減少進食澱粉質。

(圖片來源:香港電台節目《鏗鏘說》)
(圖片來源:香港電台節目《鏗鏘說》)
(圖片來源:韜韜網上節目)
韜韜不時在自己的社交平台分享做運動心得(圖片來源:梁文韜 Youtube)

他表示自己由2019年2月開始靠這兩個方法減肥,經歷近30個月的時間就成功減走了近一半體重。他說雖然自己減肥,但依然饞咀,但現在就不會像以前放任自己任意食,會節制。另外,他認為減肥最重要是意志力,要持之以恆,不能中途放棄。

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