SJ神童「自律配食減肥法」狂減23kg 減肥全靠這5種食物 不忍受肚餓盡情食!

SJ神童「自律配食減肥法」狂減23kg 減肥全靠這5種食物 不忍受肚餓盡情食!

Super Junior 成員神童以豐滿可愛的形象,精湛的舞步收到很多粉絲的歡迎。雖然如此,身處在一個全是俊男肌肉男的團體裏面,難免有一些身材管理的壓力,這次他成功減下23kg ,更在韓國綜藝節目《拜託了冰箱》中坦言自己的減肥訣竅,我們一齊來看看吧!

撰文:Jack、CC@Central|圖片來源:youtube節目截圖、Instagram

神童在節目中表示自己很喜歡叫外賣,尤其喜歡炸雞,喜歡炸雞的程度可以嗅出不同牌子的分別,有夠誇張呀!

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神童在節目中表示自己很喜歡叫外賣
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身處在一個全是俊男肌肉男的團體裏面,難免有一些身材管理的壓力,顯得有點格格不入

在兩個月內由116kg 減到93kg,他坦言這次真的認真學習,看了很多書本以及紀錄片,最後誕生出減肥方法:自律配食減肥法。

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《拜託了冰箱》
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《拜託了冰箱》

這次的減肥方法最主要的核心是「不忍受肚子餓」,儲存大量不增肥的東西(以神童的基準),這些東西一共有5樣,都可以不斷地去吃。

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《拜託了冰箱》
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《拜託了冰箱》

在5樣食品中,第一是豆乳,可以把它當作飯來吃,如果當天飲豆乳的話就不會吃飯!神童來說的話一天最多可以吃5份豆乳

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第一是豆乳

第二是吞拿魚,雖然有油但裡面的是橄欖油,不是對身體有害的油。

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第二是吞拿魚

第三是卡路里很低的四季柑果凍;第四是對減肥有效的羅勒糖

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《拜託了冰箱》

最後是zero可樂。然而最重要的是一定要有減肥的理念,不要過度狂食。

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《拜託了冰箱》

神童這次真的是消瘦了很多,臉孔也從圓圓的變成逐漸有V線條,不過小編提提大家,每個人的體質都不一樣,神童這一種減肥方法究竟能不能成功,相信也是因人而異,不過大家也可以參考看看!

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神童說:「重要的是記住要減肥這個事實。」

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