1個水樽3個動作！跟著做 手臂 瘦一圈
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夏日到，不想粗粗又鬆鬆的拜拜手出來見人，快點拿出兩個樽裝水，跟着台灣健身美女丁小羽瘦 手臂 運動喇。樽裝水可以代替啞鈴，幫助手緊實手臂線條。
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Source: Youtube– DXY 丁小羽 |Edit: Kingyo
3式 瘦手臂運動 消副乳
Move 01
雙手握住樽裝水中間，先往上舉至平行於地，再往外左右平舉。
Move 2
雙手握住接近樽底處，兩樽水併攏放在腦後方做準備姿勢，接着雙手舉直向上，重複動作。
