5大熱早餐減肥法 深田恭子食熱 香蕉 瘦26磅

5大熱早餐減肥法 深田恭子食熱 香蕉 瘦26磅

香蕉 減肥法是日本近年大熱的減肥法之一,自知名胖主持人森公美子,親身試驗 香蕉 減肥法的效果後,讓 香蕉 在日本市場賣斷市,有錢也買不到!

 

 

原文:more

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而之後「棉花糖系」女星深田恭子,一直都有Baby Fat、大腿粗的困擾,她就用「熱 香蕉 減肥法」瘦下26.4磅,再度揭起熱 香蕉 瘦身熱潮!

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深田恭子的那些年……不敢露的大腿

香蕉加熱瘦更快?

香蕉 加熱不但不會破壞其營養,還會更容易被人體吸收,而且起床後吃熱食,可以有助喚醒身體,加速新陳代謝。

熱香蕉減肥法怎麼做?

將1根 香蕉 放進微波爐 500 w加熱1分半至2分鐘。

每天早上一根,再配一杯開水。

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深田恭子從左至右瘦下26磅,瘦到認不出!?

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1 熱 香蕉 的減肥功效:

1.促進腸胃蠕動
香蕉 中的寡糖和水溶性纖維,可以改善腸道環境,增加腸內益生菌;加熱後的 香蕉 水分減少,寡糖比例還會上升,讓吸收到的營養更多。

尤其是微青色未成熟的 香蕉 擁有較多的抗性粉,在小腸內難以吸收,具有膳食纖維的作用,提供飽足感,都可以幫助排便。

2.改善膚質
香蕉 中的維他命B群可以修復受紫外線損害的皮膚;另外多氛可以抗氧化,防止皮膚老化。

3.心情愉快,幫助睡眠
富含色胺酸,可以幫助解壓,保持心情愉快,睡得好些,就可以幫助新陳代謝維持正常。

45歲童顏女星永作博美,就是每日朝早喝一杯「甜酒」(甘酒)做早餐;甘酒由酒糟或麴菌製作,被稱為「美容點滴」有豐富維他命、纖維質、精胺酸、麴酸、氨基酸,更有減肥效果。

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2 暖甜酒3大美容減重功效:

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1.美白效果
麴、酒糟中有麴酸,麴酸用在化妝品中,可以抑制黑色素,防止皺紋及提亮膚色。

2.改善便秘
甘酒含有大量植物纖維、寡醣,可以維持腸道健康。

3.營養點滴
之所以被稱為營養點滴是因為日本甘酒中的營養成分維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、植物纖維、寡醣、胺基酸、葡萄糖等成分與營養劑點滴的成分大致相同。

3 熱番茄 提高代謝:

番茄中的茄紅素本來就可以幫助排除體內廢物,讓血液流通順暢;加番茄加熱後,茄紅素不但不會減少,更是會幫助吸收,並提高代謝,促進脂肪燃燒。早餐若是吃熱番茄一星期,可以輕鬆減重6.6磅。

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做法:
1.在番茄上用刀劃十字。
2.放微波爐內 500瓦加熱1分40秒。

(可以在番茄上淋上醬酒調味)

由日本美體網站專欄作家木土沙所提供,早餐吃對「熱食物」,就可以有效燃燒脂肪,輕鬆減磅。

4 熱乳酪 抑制食慾:

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將乳酪放進微波爐加熱,可以抑制食慾,幫助減重,另外乳酪含有豐富鈣質,鈣都可以維護腸胃健康。

5 梅子飯團

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米飯含有膳食纖維,另外咬碎米飯時口腔會分泌一種可以分解澱粉的酵素,這個酵素可以幫助腸胃消化。

還有日本傳統飯團中的梅子,可以刺激唾液分泌,都是幫助腸胃消化。

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