紅棗茶6個食譜 中醫教女士必備養生美顏湯 補血益氣 暖宮防經痛
紅棗茶對一眾女士而言一點也不陌生!媽媽教落月事來臨,飲紅棗茶補血氣。作為女性,那幾天真的很辛苦,一些血氣不足的女士,時常頭暈眼花,有些還會經痛。有人會選擇西藥自保,但始終不能太過依賴,與其靠止痛藥,不如養好身體,焗紅棗茶補血氣,紓緩痛楚。以下有6個由中醫師推介,各有功效的紅棗茶食譜,女士們一於試試!
撰文、圖片:葉碧群中醫師 |圖片:新傳媒資料庫|編輯:Ruby
紅棗茶食譜1:五紅養生湯
材料:
紅棗 6粒
紅糖 適量
紅皮花生 6克
枸杞 10粒
紅豆6克
製法:
1.先將紅豆提前浸泡一下。
2.在湯鍋加入適量的水
3.把材料逐一放入鍋內,紅豆、花生、紅棗、枸杞下鍋後,以大火煮開,再用小火慢慢熬製。
4.最後加入紅糖調味即可。
功效:
補血養氣,美容養顏
適合人士:
經期有血塊或痛經者
紅棗茶食譜2:三黑兩紅湯
材料:
黑豆 40克
黑米 20克
枸杞 10粒
熟黑芝麻 10克
紅棗 6粒
製法:
1.將黑豆提前一晚浸發。
2.將黑米提2小時浸發,再把黑米和其餘材料放入湯鍋。
3.可加枸杞來增加甜味。
功效:
養腎固本,養髮防脫
適合人士:
經期頭髮掉落多,腎虛者
紅棗茶食譜3:雞蛋當歸湯
材料:
銀耳 1朵
雞蛋 1隻
紅棗 6粒
紅糖 適量
當歸 6克
製法:
1.雞蛋提前煮熟剝殼。
2.鍋裏加入一大碗水,加入銀耳大火燒開
3.加入紅棗、當歸轉小火熬製。
4.最後加入適量紅糖和雞蛋煮10分鐘即可。
功效:
催經調理,緩解痛經
適合人士:
調理推遲或推後,痛經者
紅棗茶食譜4:雞蛋生薑湯
材料:
枸杞 10粒
紅棗 6粒
生薑 3片
紅糖 適量
雞蛋 1隻
製法:
1.雞蛋提前煮熟剝殼。
2.鍋裏加入一大碗水。
3.加入紅棗、枸杞、生薑小火熬製。
4.最後加入適量紅糖和雞蛋煮10分鐘即可。
功效:
暖宮驅寒,通瘀排毒
適合人士:
手腳冰冷,怕冷打寒顫者
紅棗茶食譜5:桂圓紅糖水
材料:
桂圓 10克
紅糖 適量
紅棗 6粒
生薑 3片
枸杞 10粒
製法:
1.桂圓去殼。
2.湯鍋加入適量的水燒開,加入桂圓、紅棗、枸杞、生薑小火熬製半小時左右。
3.最後加入適量紅糖調味即可。
功效:
滋陰抗老,減脂瘦身
適合人士:
經期推遲或推後,痛經者
紅棗茶食譜6:鵪鶉蛋生楂湯
材料:
鵪鶉蛋 10粒
山楂 6克
桂圓 10克
紅糖 適量
紅棗 6粒
製法:
1.鵪鶉蛋提前煮熟剝殼。
2.山楂提前洗淨,桂圓去殼。
3.鍋裏加入一大碗水,加入紅棗、山楂、桂圓小火熬製。