做好 暑假 規劃 玩轉Amazing Summer

來到學期末,學校踏入試後活動階段,也表示悠長的 暑假 即將來臨!相信家長們已着手計劃孩子的暑期活動,如何善用這段長達一個半月時間,為子女安排一個充實的 暑假 ?怎樣為孩子揀選適合的暑期活動?專家建議為孩子作好暑期規劃,令他們在玩樂、休息與學習中取得平衡。 暑假 一年只有一次,最重要還是讓小朋友過得開心,充電迎接新學年的挑戰。

●撰文:Irene

●攝影:Sing Ho、新傳媒資料室、Thinkstock
●Model:[email protected] Models & 汝謙

按4範疇分配時間

在暑假正式開始前,家長要先為孩子分配好時間,香港青年協會親子衝突調解中心單位主任凌婉君(凌姑娘)表示,家長可從以下4個範疇去安排孩子的暑假時間表:

  1. 興趣培養
    暑假 這個長假期,絕對是孩子參加不同類型活動及興趣班的大好時機,也正好讓孩子培養個人興趣。
  2. 親子相聚
    難得放 暑假 ,親子相聚時間不可少,家長可安排一些親子活動,最重要是讓父母及孩子享受親子相處的時光。
  3. 休息玩樂
    小朋友平日返學的時間表已經排得密密麻麻,趁着放 暑假 ,應讓他們有足夠的休息及玩樂時間。
  4. 學業進修
    雖然放暑假,但別忘了要完成暑期作業,還有為來年的學習作好準備,故學業進修時間也要納入 暑假 時間表中。

凌姑娘建議學業進修佔 暑假 時間表整體1/4時間,另外興趣培養、親子相聚及休息玩樂3個範疇則合共佔3/4 時間。

訂 暑假 時間表3大規則

有彈性不壓逼
父母可與孩子一同商討 暑假 時間表的內容,凌姑娘建議時間分配要有彈性,避免太壓迫,例如星期一至五上午做暑期作業,下午參加活動或興趣班,晚上休息;星期六日則安排親子活動。凌姑娘說:「有家長將小朋友的 暑假 時間表編排得密麻麻,活動及興趣班一個接一個。其實小朋友平時返學的時間表已有限制,如果連暑假時間表也填到滿,小朋友會覺得很辛苦。」

作息定時
小朋友在返學的日子要定時睡覺及起床,到 暑假 作息不定也無可厚非。「如果平時返學要7時起床,那暑期可以8、9時才起床;返學時要10時睡覺的話,暑假就可以11時前睡覺,但不要遲至凌晨1、2 時才睡覺。」凌姑娘表示即使是 暑假 ,小朋友的作息時間不如平日般受限制,但也要保持作息定時。

活動多元化
暑假不妨讓小朋友作多方面嘗試,為小朋友安排多元化的活動,從中找出小朋友的興趣再加以培養。凌姑娘指家長為孩子揀選暑期班可從以下三方面考慮:

1. 按孩子的喜好意願
父母要與孩子一起商討參加哪些暑期班,不宜由家長主導。參與者始終是小朋友,如果家長單方面為小朋友揀選了暑期班,屆時小朋友不欲參加,並不投入其中,家長或會覺得浪費了金錢。

2. 多元發展
家長不宜盲目追求有認可證書的暑期班,最好暑期班能讓小朋友作多元發展,趁暑假參與平時較少機會接觸的活動。即使小朋友最後對活動不感興趣,也總算是嘗試過,亦有助小朋友了解自己的喜好。

3. 按經濟能力
暑期班的收費要符合家庭經濟負擔,按小朋友的興趣及發展,選擇適合他們的暑期班,也不要盲目追捧多人報讀的暑期班。

暑期作業逐步完成

經過一年的上課學習,小朋友已有一定的壓力,所以 暑假 不宜投放太多時間在學業上。凌姑娘認為 暑假 始終是讓小朋友放輕鬆的日子,應比平日有更多休息及玩樂時間。那暑期作業應何時做?凌姑娘表示:「有家長要小朋友一早做完暑期作業,或在暑假尾聲一次過完成,但暑期作業份量多,不宜一次過做完。小朋友應有一個時間表,最好星期一至五每日抽少少時間做暑期作業,例如每日花兩小時做,以免小朋友太大壓力。」

親子活動重質

有在職父母擔心孩子放 暑假 ,他們未能全天候陪伴,凌姑娘認為不一定要安排全日的親子活動,有質素的親子互動時間更重要。「家長如未能安排全日的親子活動,半日的親子活動亦可,可與小朋友一起做勞作、煮食等。如星期六日能安排全日的親子活動當然理想,跟孩子多相處,做一些平日較少機會做的活動,如到郊外遊玩、與其他家庭聚會。」家長只要好好利用 暑假 ,與孩子有商有量,一起計劃暑期活動,也是很好的親子時間,能提升親子關係及溝通。

開學前調整時間

來到 暑假 的尾聲,凌姑娘提醒家長在開學前兩周,慢慢調節小朋友的作息時間及生活規律。小朋友在 暑假 期間的作息時間較上學日遲,那要每日15至20分鐘,逐步提早睡覺及起床時間,以配合上下課及進餐時間。有學校在開學前提供適應班予新生,預早讓學生適應學校節奏,也有學校期望學生在新學年前在學習上作好預備,家長宜配合學校的要求。凌姑娘指如學校沒有特別要求,建議家長毋須催谷孩子,未開學就學習反而對小朋友造成壓力。

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