坐月 期間 真的不可沖涼洗頭？
產後 坐月 對媽媽來說很重要，因為生產過程大量出血，加上痛楚及疲累，可謂大傷元氣，故必須好好調理身體。有說 坐月 期間不能沖涼洗頭，以免受涼，到底是真是假？今期探討媽媽關心的產後護理問題——沖涼洗頭的宜忌，讓準媽媽作好準備。
薑水沖涼驅寒
中國人非常重視坐月，產婦至少坐足一個月，甚至有說坐月40天，才能讓產婦好好休養，慢慢恢復體能。長輩總是說︰「如果坐月坐不好，以後就手尾長，到老了會出現頭痛、風濕等毛病。」事實上，女性產後皮膚毛孔擴大，容易風寒入侵，因此不建議媽媽在坐月期間沖涼洗頭。資深陪月員黃健（健姐）則表示︰「產婦生完BB後，按傳統習俗一個月不可沖涼洗頭。但媽媽在產後會排出惡露，而且與BB有親密接觸，有的更會埋身餵哺母乳，為保持衞生應該沖涼。」
媽媽產後氣虛血弱，宜使用薑皮、桂枝或香茅煲水沖涼洗頭，預防風寒入侵。如要有足夠坐月一個月沖涼洗頭用的薑皮分量，最好在產前三個月開始準備，儲下薑皮並曬乾。如果怕用薑皮麻煩，可改用香茅水，同樣有驅風之效。沖涼後要立即擦乾身體，並盡快穿上衣服避免着涼。
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挑起頭髮吹乾
至於不宜洗頭的禁忌，以前的產婦怕產後頭部吹到涼風，故不敢洗頭，時至今日有吹風機，產婦很少能忍受一個月不洗頭。健姐指產婦可以在十二朝（BB出生後第十二天）後洗頭，但要注意保暖。洗完頭必須馬上將頭髮吹乾，而且吹頭也有竅門，要挑起頭髮吹，避免直接吹到頭皮，令風寒容易入侵。
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坐月
