黃金頭10年影響成年後身高75%^!3個增高方法!營養入手 全力長高(內附小小身高計算機即Check 生長速度)

黃金頭10年影響成年後身高75%^!3個增高方法!營養入手 全力長高(內附小小身高計算機即Check 生長速度)

小朋友一日比一日大,增高的黃金時間就一日比一日少!有研究指出小朋友10歲前的身高,已等於成年後75%高度^。所以小朋友成長,黃金頭10年最重要!即刻看看3個增高方法,靠後天為小朋友高度做好準備!

增高方法1: 9點前就要上床睡覺

遺傳決定身高?80%靠後天搭救 3個增高方法 小朋友成長營養足夠最重要(內附小小身高計算機即Check 生長速度)

生長激素是由腦下垂體所分泌,能促進骨骼、肌肉、結締組織的生長發育。世界衛生組織建議小朋友每天定時睡眠8至10小時,有助刺激生長激素分泌。尤其是在熟睡後1小時,人類的生長激素分泌量達最高量,而夜晚11點至隔日凌晨1時是生長激素分泌的高峰期,建議小朋友在晚上9點前就要上床睡覺。

根據美國國家睡眠基金會指出,建議0至3個月的新生嬰兒每日睡14至17個小時;而4至11個月的嬰兒就需要睡12至15個小時;1至2歲的幼童應該睡11至14個小時,而3至5歲的小朋友就應該睡10至13個小時。

增高方法2:10歲前吸收足夠營養 促進生長板增長

黃金頭10年影響成年後身高75%^!3個增高方法!營養入手 全力長高(內附小小身高計算機即Check 生長速度)

生長板位於四肢的骨骼及脊椎體的上下兩端。在生長激素的刺激下,生長板可以幫助小朋友增生出軟骨。新生的軟骨經過鈣化後,可以形成硬骨,繼而骨骼變長和變粗,促使小朋友長高1

建議家長應注意小朋友的生長情況,透過生活習慣配合,更重要的是在小朋友10歲前每日吸收足夠營養,促進生長板分裂及增生。家長應該注重小朋友飲食多樣化、營養豐富均衡,同時可以搭配市面上能提供全面而均衡營養的營養補充品供小朋友飲用,以支持小朋友骨骼及肌肉發展,幫助促進小朋友身高、體重同免疫力三方面發展。

此外,如果小朋友在成長期間不慎嚴重跌傷、骨折或發炎等等,都有機會令生長板受傷,從而影響其分裂功能,輕則令肢體縮短,重則肢體會因不對稱成長而呈現彎曲。一旦醫生初步評估小朋友生長遲緩,醫生有機會轉介家長帶小朋友作X光骨齡檢查,並觀察生長板的閉合的情況。

 

增高方法3:完整均衡補充營養

完整而均衡的營養有助小朋友健康成長。很多家長可能會選擇飲普通牛奶、食鈣片、維他命或其他補充品等方法幫助小朋友長高。雖然它們分別可以提供不同營養幫助小朋友成長,但並非完整營養。小朋友的身體需要完整均衡營養,充足產生能量的營養素和微量營養素,可以做到攝取、消化再轉化為成長所需的營養素,刺激生長板增長,幫助小朋友全力長高2,同時亦可以增強免疫力。

普通牛奶、食鈣片、維他命或其他補充品分別有不同的營養幫助小朋友成長發展, 而雅培保兒加營素就有齊小朋友成長所需的均衡營養,亦是最多私家兒科醫生推薦*的成長奶粉品牌,媽媽自然更放心啦!

黃金頭10年影響成年後身高75%^!3個增高方法!營養入手 全力長高(內附小小身高計算機即Check 生長速度)

除了碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命D等有助鈣質吸收之外,有研究發現維他命K2可以幫助骨骼成長,增加骨骼強度。而雅培保兒加營素升級配方加入了維他命K2#,為小朋友提供充足營養,支持身高發展!

雅培保兒加營素 最多私家兒科醫生推薦*

黃金頭10年影響成年後身高75%^!3個增高方法!營養入手 全力長高(內附小小身高計算機即Check 生長速度)

雅培保兒加營素為小朋友提供完整、均衡的營養素,特有三重營養系統有助促進小朋友的健康成長。而且擁有全球醫學科研實證,小朋友每日飲用兩杯雅培保兒加營素,在90日後可以增高50%+,增強免疫力**。另外,雅培保兒加營素亦是最多私家兒科醫生推薦*的成長奶粉品牌,更獲得連續12年銷量No.1^^!雅培保兒加營素1+適合1至3歲的小朋友,而雅培保兒加營素3+就適合3至10歲的小朋友。

立即測試成長標準:「小小身高計算機 」

想知自己小朋友的成長發展是否符合標準,抑或比同齡小朋友成長得快?即時到以下網址,輸入小朋友的年齡、身高、體重等簡單資料,就可以透過「小小身高計算機」,測試出您小朋友現時的成長標準啦!家長們快點試試啦!

遺傳決定身高?80%靠後天搭救 3個增高方法 小朋友成長營養足夠最重要(內附小小身高計算機即Check 生長速度)

立即登記試飲:https://bit.ly/3o6YJ9t
立即計算小朋友身高:https://bit.ly/2MbXl8r

^Kuczmarski RJ et al., Vital Health Stat 11(246). 2002.
+額外營養熱量,高優質蛋白質及重要營養在臨床實驗中顯示有助追趕成長進度。在參與90天臨床研究之有營養風險的兒童中,有飲用保兒加營素並同時接受營養輔導的組別對比只有接受營養輔導組別的身高差異。Alarcon et al. Clin Pediatr. 42.2003.
**Huynh DTT et al. J Hum Nutr Diet 2015 Dec;28(6):623-35. Fisberg M., et al.IntPediatr 2002:17:216-222

*雅培保兒加營素 – 香港最多受訪私家兒科醫生推薦的幼兒/小童助長營養補充品。根據香港尼爾森市場調查公司於2018年之調查。調查對象為香港私家兒科醫生。樣本數目為57。(Copyright © 2019, The Nielsen Company)
^^雅培「保兒加營素」連續十二年全港銷售額及銷量No.1 根據尼爾森 2008年7月至2020年6月全港嬰兒 / 幼兒高營養飲品(特別在包裝上列明是為嬰兒/幼兒而設) 零售調查報告 (©2020尼爾森公司版權所有)
#維他命K2: 1.4µg /100ml

¹Lui JC, et al. Endocr Dev. 2011;21:23-29.
²香港特別行政區政府食物安全中心 「營養素的定義及功用」 Website: https://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/nutrient.php

(Presented by Abbott)

你有獨家湊BB心得嗎?

更多精選內容