孩子被拒絕感到沮喪難過 社工教路:父母可以這3個法則加以安慰|KISS專家話

孩子被拒絕感到沮喪難過 社工教路:父母可以這3個法則加以安慰|KISS專家話

育兒

孩子被拒絕的時候比想像中多,如同學不跟自己玩耍、老師拒絕自己想要當班長的要求等,小小心靈遇上這些情節,總有覺得難過、沮喪、不知所措的時候,然而被拒絕、挫敗是人生中必經歷程,父母如何陪伴度過、引導才是育兒重點。今次便請來註冊社工、親職講師兼親子教練文正康(Chris),帶大家走一趟孩子被拒絕的心路歷程及以說話加以安慰的3步建議。

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孩子被拒絕的時候比想像中多,如同學不跟自己玩耍、老師拒絕自己想要當班長的要求等(圖片來源:Shutterstock)

孩子被拒絕的狀況,近期最常親身目睹的是在各類型朋友或家庭聚會上,一群小朋友正歡天喜地暢玩,突然聽到幾個小男孩大聲說「我哋唔好同佢玩」,然後遺下一個落寞男孩……這情景其實一點也不陌生,而且不時發生,始留意到原來孩子不論是在學校或家裡遇到被拒絕的情況多的是。「在學校最常遇到的是某同學遭到排擠,原因有機會是該孩子不守規拒,又或經常勝出導致其他人沒有取勝的機會,甚或他能力不足等;課堂上,孩子過於主動舉手答問題,可是老師沒有邀請孩子回答;甚至在家裡,孩子想吃雪糕但父母不允許,都是孩子被拒絕的狀況。」Chris舉例說。

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孩子遭受拒絕時,心裡會出現複雜的情緒變化,較常見的心理狀態是不可置信(否認)及憤怒(圖片來源:Shutterstock)

孩子被拒會衍生多種負面效應

看似尋常,但其實孩子遭受拒絕時,心裡會出現複雜的情緒變化,Chris指較常見的心理狀態是不可置信(否認)及憤怒,他們會疑惑「為何偏偏是我?是否自己能力不足、不被重視?」如果對方是朋友,孩子會覺得對方不再是好友;如果是父母,孩子會想是否父母不再愛自己,又或父母偏心兄弟姊妹,自己不值得被愛。「孩子亦有可能進入憤怒階段,憎恨拒絕自己的同學、朋友、父母或兄弟姊妹,從而做出不合當的行為,如大哭大叫、亂扔東西,甚至破壞物品等。」

紓緩孩子情緒的「3L法則」

Chris強調,孩子被拒絕後出現以上反應很正常,故父母不宜在孩子有負面情緒時多作解釋或教訓,並建議父母可以用以下的「3L法則」來紓緩孩子情緒:

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細心聆聽孩子內心的感受及需要,並以輕輕的點頭作確認。(圖片來源:Shutterstock)

Look ── 溫柔的「看」

如果孩子年紀尚少,父母可以以平衡的角度,把身體蹲下來,用心地看著孩子並與他溝通,甚至給孩子一個大擁抱,撫平其內心負面的情緒。

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用心地看著孩子並與他溝通,甚至給孩子一個大擁抱,撫平其內心負面的情緒。(圖片來源:Shutterstock)

Listen ── 專注的「傾聽」

此時父母不宜多說話,而只需細心聆聽孩子內心的感受及需要,並以輕輕的點頭作確認。當孩子內心的需要被滿足後,孩子才會聽取父母的教導。

Lead ── 適當的「引導」

當父母了解整件事後,可引導孩子想出辦法,如果是年幼的孩子,父母可以給他們3個解決方法,然後讓孩子作出適合的方案。如果是較大的孩子,則可以以提問的方式,讓孩子理解每個方法的利與弊,學習解決問題。這時,孩子提出的方法可能未必是最理想,但父母可以以簡單演練的方式,讓孩子進行角色扮演,加強自信心,並學習從不同的角度看事情,提升孩子的同理心。

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透過說話行動了解孩子,鼓勵他們。(圖片來源:Shutterstock)

從說話中讓孩子感到父母同行

至於可以實質地說些什麼來處理孩子被拒絕時的情緒,Chris就按以下3個方向舉出建議。

1.當孩子被拒時,你可以跟他說:

「我見到你好唔開心,眼紅紅,好想喊咁……」

「同學/ 朋友唔同你玩,你覺得被拒絕,感覺好難受……」

「你覺得好唔公平,因為___可以,但你就唔可以……」

「老師無選中你,你覺得好唔開心,覺得係因為自己唔乖?」

2.緩和孩子情緒時,你可以跟他說:

「被拒絕當然好難受,你都唔想……」

「你可以話畀我聽,剛才發生什麼事嗎?」

「你呢刻有何感受?」

「唔係樣樣嘢人哋都願意畀你,感覺係會有啲難受,爸爸/ 媽媽願意同你一齊經歷呢個唔開心嘅時刻。」

3.引導孩子時,你可以跟他說:

「如果你願意,不如我地諗諗會唔會有其他方法,可以再次同朋友一齊玩?」

「你想唔想爸爸/ 媽媽同你一齊諗方法?」

「如果多點微笑,又或禮貌啲咁問吓佢,會唔會有機會呢?」

最後,Chris指也許與孩子想出辦法,不等於別人會願意妥協,但要知道父母與孩子一起經歷被拒絕的情緒尤其重要,讓他們感到父母與自己同行,孩子才能在沮喪的情緒中學習,變得更有自信,在挫折中勇敢地向前邁進。

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文正康先生(Chris Man)
註冊社工、親職講師兼親子教練,曾當3年全職爸爸,具多年親職教育經驗,著有《親子學習程式學》及《培養孩子好品格:48句給孩子的讚賞支票》(圖片來源:受訪者授權圖片)

圖片來源:Shutterstock、受訪者授權使用

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