放假家長最愛帶小朋友放電 玩住增智力 美學者：幼兒心肺功能愈好愈聰明
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放假，爸媽不如帶小朋友去公園放電啦！爸媽不要怕熱啊！因為放電對孩子來說很重要！適量的運動讓孩子身心、智力發展更佳！所以如果你家有活潑、好動小孩是很幸運的。日前有美國學者指出活潑好動，喜歡跑跑跳跳的孩子他們更聰明。爸媽就讓小朋友放電，做運動啦！
專家：體適能影響大腦發育
早前《臨床醫學期刊》（Journal of Clinical Medicine）刊登一份報告指兒童心肺機能影響著大腦發育。該研究由美國伊利諾大學厄巴納香檳分校（UIUC）的人體運動學專家薛爾比．柯葉（ShelbyKeye）和賴爾文．可漢（NaimanKhan）博士進行。請來59位年齡介於4至6歲的小朋友自願者進行評估。
研究先請每個孩子接受6分鐘步行測驗。要求小朋友在指定的跑道上，以自己最快的速度於限時內跑到最遠。研究人員則會從中監測孩子的心跳和血氧變化，同時觀察呼吸情形和疲累程度，從而了解其心肺功能狀況。然後，把數據作出分析，以檢視專注力。此外也用上色作業（Stroop）的方法確認心智彈性。最後隨機選一些孩子讓他們配戴腦電圖帽，並告知當聽到特定聲音需做出反應，以記錄腦電活動。
不止孩子跑得更遠智力更好 青年、成年人如是
研究結果指孩子能夠走得更遠，代表心肺功能狀況越好，其智力和語言表達能力得分也更高。從而推算出孩子心肺適能愈好，愈能專心處理任務，自然辦事效率也較高，即是小腦具有妥善分配注意力的潛力。 博士又指出，以往也有類似的研究，對象主要是兒童、青少年或成年人，結果都表現心肺功能和大腦認知功能是有關聯的。
公園放電有必要！運動增孩子身心、智力健康
所以，想小朋友身體好，智力高，除了營養、睡眠要充足外，運動也不可少。爸媽嘗試讓幼兒進行每天所需至少3小時的運動時間。運動形式包括低強度的玩玩具、穿衣、收拾東西，到較劇烈的跳繩、玩捉迷藏等。務求提升小朋友的心肺功能，從而刺激骨骼成長，把氧氣帶上大腦，使身心、智力得以發展。
圖片來源：Shutterstock
