媽媽分享私藏減壓法 讓妳笑住湊BB 湊仔不再好辛苦|問問媽媽

媽媽分享私藏減壓法 讓妳笑住湊BB 湊仔不再好辛苦|問問媽媽

近期媽媽界熱話必有「減壓」這個詞。不論妳是全職媽媽或是在職媽媽,都感到湊仔不容易,生活中承受了不少責任和壓力,所以每位都要「諗計仔」減壓。今期就有幾位媽媽分享她們的私藏減壓法,看看她們如何為辛勞的一天作減壓和休息,好讓自己樂觀,讓孩子也開心、快樂成長。
撰文:Ruby|圖片授權:受訪者提供、shutterstock

媽媽分享私藏減壓法

世界要求媽媽好全能,要有好記性記下孩子、老公和自己的schedule,幾點食飯,幾時回家,今日活動等等。然後還要有摩打手,煮飯、餵奶、抱B、洗衫、打掃統統要在限時內完成。真是媽媽不易做!最犀利是天天要打好這份工,24小時無收工,你說壓力是否很大呢?
以下就有5項媽媽自己幫自己把肩上重擔放下的方法,看看一眾媽媽會否受用!

減壓
媽媽:Sheryl(全職媽媽)|仔仔:Sabo(7個月)

搵知己傾偈

當媽媽經常面對凌晨時間,兒子半夜3至5點喊喊,就算播歌、抱抱都未能讓他瞓覺時,自己又無覺好瞓,你說是否很讓人崩潰呢?

所以做媽媽一定要找機會減壓,除了煲劇、上網,其實有傾訴對象都好重要。不過很多媽媽身邊那個都是「豬隊友」放工回家,只顧抱頭大睡,不能分擔太多煩惱。
那麼媽媽可以怎樣做?Sheryl就幸運地找到知己,只要一有時間,就捉實朋友大吐苦水。不過好朋友都有自己生活,總不能天天傾訴,於是Sheryl就轉戰媽媽Group找同路人傾訴,順便交流育兒心得、看要注意的事。這樣又能減壓又能獲取育兒知識,可為一舉兩得!

減壓
媽媽:JJ媽(全職媽媽)|女女:思樂冰(6個月)、仔仔:小區仔(3歲)

攤屍式放空

有好多人都說「喊」也是一個釋放壓力的方法,孩子也是一樣。孩子頑皮起來,不停哭鬧,形成一首交響曲。而且媽媽想找的東西找不到,難免情緒失控。於是JJ媽心底裏最希望是能有一個小假期,給自己全日攤屍式放空,不用想,不用顧慮。爸爸!要識做了!

減壓
媽媽:車厘媽媽(物流主管)|女女:何莉妹妹(4歲)

深夜煮飯仔

很多愛烹餁的人在烹飪過程中會找到幸福感,所以有不少媽媽視深夜烘焙、煮食為減壓。加上在煮食時,媽媽們需要投入專注力,準備材料、看溫度、用力攪拌等等,當煮食時嗅到那香味,期待成品的感覺,無疑讓人忘記煩惱。難怪車厘媽媽喜歡煮嘢食、洗碗和畫畫來紓壓。
當然,她內心最希望老公可以體諒及幫手日常家務。他可以親身感受每個星期一早上,小朋友不願起身,但又要趕時間送去嫲嫲屋企,又要趕返公司的媽媽之苦,可能更欣賞、佩服媽媽這個崗位吧!

減壓
媽媽:Queenie(前空姐現家庭主婦)|仔仔:Hinson (5歲)

「喪拼」滿足我購物的慾望

作為女人,很多都特別喜愛shopping,而Queenie都不例外。每次她面對最激心,最崩潰時是兒子能夠在1小時內,叫“媽咪”20次以上。媽媽也非常矛盾,因為媽咪是孩子的全部,知道孩子很需要你,事事想和你分享,看見他們找你都會感到快樂,同時亦感到很崩潰,讓她頭暈!
若果有一刻閒適,對Queenie最減壓應該是躺在舒服的沙發上用手機在淘寶購物。媽媽生活很困身,很少時間可以去購物(除了超級市場),一方面又不想亂花費,淘寶便能滿足我購物的慾望,又不用花很多錢,又減壓!

當然除了「喪拼」,有人可以幫手,跟孩子功課,就是對媽媽最有效的減壓法!始終跟功課是最傷母子感情的一件事嘛!

媽媽:Ho Ho (會計)| 囡囡:Theia (2歲)
媽媽:Ho Ho (會計)| 囡囡:Theia (2歲)

抽奬攞滿足感

媽媽Ho Ho最崩潰是獨自帶囡囡出街,而囡囡突然扭計。加上日常要處理家庭大小事,真的壓力爆煲,於是她會不停參加FB抽獎活動,來令自己忘記湊B煩惱。她說諗到自己會中到獎,得到好多獎品,壓力就bye bye!「若果有人幫手,任何人都可以,幫我拎物品或者推BB車,讓我抱住囡囡去另一個環境,等佢慢慢冷靜自己就最好喇!」Ho Ho笑言。

鳴謝受訪者

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