9句親子進餐對話 孩子認真吃飯 共進溫馨美饌

9句親子進餐對話 孩子認真吃飯 共進溫馨美饌

親子進餐 時,孩子能安分地吃飯是父母時常面對的挑戰。很多時,爸媽為了食一餐安樂茶飯,於是在親子進餐 時打開電視讓子女電視汁撈飯,或是把手機塞進孩子手裏作電子奶嘴。久而久之一家人習慣了這種親子進餐 模式,各自做自己的事,一餐飯靜得鴉雀無聲。言語治療師Lia媽媽(Miss Ana)早早就發現很多家庭出現這些情況,於是她分享了9句親子進餐 時的對話予家長,用一些孩子聽得明,能搭上嘴的說話教孩子搣甩「電子奶嘴」,增進一家人的關係,子女青春期前,為親子關係儲定多多感情分!

撰文:言語治療師Lia媽媽(Miss Ana)|圖片:Shutterstock|編輯:Ruby

進餐時一家人電話伴餐

在治療課上不時聽到爸媽的投訴,孩子不能專心吃飯,非要出動電子影畫才可讓孩子安靜坐在飯椅上,大人才能享受用餐的時間。
「孩子就是不專心吃晚飯,只有電話/電視娛樂才可以令他好好的進食,我也沒辦法了。」
現在走進餐廳,好多時候都會遇上以電話伴餐的情況,不止是小朋友,大人亦然。大人都未能以身作則,就難怪孩子未能專心吃飯了。
「我們都專心吃飯,沒有看手機,但孩子就是未能乖乖坐好,拿手機出來是唯一的辦法。」

親子進餐
孩子就是不專心吃晚飯,只有電話/電視娛樂才可以令他好好的進食。

要孩子專心做好一件事,必須要讓孩子喜歡上那件事情。如果孩子在吃飯的過程找不到樂趣,自然就不愛被困在餐椅上了。

「孩子在進餐時間總是吵吵鬧鬧,看影片他就會安靜了。」
好多時候,大人在進餐時間閒談,但孩子搭不上嘴,他們有被忽略的感覺,自然會用各種方法引起大人的注意。只要讓孩子參與在大人的對話之中,就能避免孩子吵鬧的情況。

親子進餐
親子進餐時,孩子能安分地吃飯是父母時常面對的挑戰。

9句親子進餐對話

跟孩子多說話 讓孩子享受進餐時光。

親子進餐對話1.「你碟上的餸菜看起來很不錯,可以跟我分享嗎?」

三歲前的孩子很喜歡跟爸媽分享自己盤子中的食物,他們覺得很好玩。多說這句話讓孩子感受到在遊戲中進餐吧!

親子進餐
孩子很喜歡跟爸媽分享自己盤子中的食物。

親子進餐對話2.「你最喜歡哪個餸菜啊?明天你還要吃嗎?」

爸媽可以跟孩子輪流發表意見,除了讓孩子感受到自己的感受有被顧及外,更可讓孩子明白如何表達自己的想法,是社交生活中不可或缺的技巧呢!

親子進餐
爸媽可以跟孩子輪流發表意見,讓孩子明白如何表達自己的想法。

親子進餐對話3.「就試一口,然後你不想吃就放著好了。」

好多時候孩子抗拒吃飯,是因為遇上自己不愛吃的食物,卻被迫吃光光。爸媽擔心孩子偏食,我們可以鼓勵他試一口,在沒有壓力的情況下,漸漸地孩子會接受更多食物呢。不過,爸媽需緊守承諾,孩子認過一口不想吃就必須讓他把食物放著了。

親子進餐對話4.「嘩!你有嘗試過OO,真棒啊!」

即使孩子把食物試過一口後還是不想吃,爸媽也應讚賞孩子有嘗試過,這樣孩子才會越試越多呢!

親子進餐
孩子把食物試過一口後還是不想吃,爸媽也應讚賞孩子有嘗試過。

親子進餐對話5.「今天不吃不緊要,下一次你再嘗試的時候,可能會接受這種食物多一點。」

孩子要把食物嘗試幾次,才可令他們漸漸接受。這句說話能讓孩子有心理準備,在之後的飯餐會再遇上它們,就可減低下一次再遇到這種食物的心理衝擊。

親子進餐對話6.「明天你希望吃甚麼呢?」

大人每次準備飯餐或者外出用餐時,都會希望選自己喜歡的食物。有想過孩子也希望有選擇的權利嗎?如果桌上的食物是孩子有參與決定的,孩子自己更願意、甚至期待用餐了。

親子進餐對話7.「我看見你有努力吃飯啊!」

孩子永遠不會餓壞自己。無論那一餐孩子吃得多與少,我們應接納他的胃口,並認同他的努力。如果在飯餐途中,我們說這句話,孩子可能會更努力多吃幾口。

親子進餐
我們應接納他的胃口,並認同他的努力。

親子進餐對話8.「我們很享受跟你一起吃飯的時光,你呢?」

孩子都喜歡跟我們進行同一件事情。如果孩子知道我們也喜歡跟他一起分享時光,孩子便會享受吃飯的過程了。

親子進餐對話9.「謝謝你把食物都吃光光。」

不要把孩子乖乖吃飯和吃光光視為理所當然的事。每次都稱讚孩子的好行為,能達到強化的效果。

親子進餐
言語治療師Lia媽媽(Miss Ana)

言語治療師Lia媽媽(Miss Ana非常喜歡小朋友。畢業後一直為學前並有特殊需要的幼兒提供康復服務。直至女兒出生後,毅然辭去工作,成為自由身工作者。閒時喜歡看育兒資訊,加上工作中處理過不同的親子溝通及孩子行為問題,對育兒非常有心得。現正鑽研蒙特梭利教學法,希望培育孩子成為一個自信又獨立的人。
文章來源:言語治療師 Lia媽媽與Lia豬豬

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