ADHD|神奇媽媽的育兒法則:「按孩子步伐調節最緊要。」|問問媽媽

ADHD|神奇媽媽的育兒法則:「按孩子步伐調節最緊要。」|問問媽媽

育兒

家有ADHD(專注力失調及過度活躍症)孩子,生活會是怎樣?愛搗蛋、坐唔定、不守秩序……是大多數人對ADHD孩子的表面認知,因此難免會覺得他們父母的生活會很不容易。曾任大專講師、FamilyGo創辦人兼家裡有個ADHD囝囝的王菲(Fay)卻從沒有將「不容易」掛上嘴邊,而是覺得照顧ADHD孩子可以更了解他,同時了解自己。「每個孩子都是獨一無二,我不過視ADHD是囝囝其中一個性格特質罷了。」Fay的育兒方法,其實也很適合各位父母參考。

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家有ADHD兒子的Fay堅持不會標籤自己的孩子。(圖片來源:受訪者授權圖片)

不只是因為家有ADHD孩子而說出上述一席話,Fay更因為作為母親,而覺得最好的育兒方式,本來就是按孩子需要來度身訂造,因為世上沒有一套育兒方程式適用於所有孩子身上。「我不會標籤自己的孩子,即使他比同齡孩子較難專心、坐唔定、說話時不愛望人,但他別具創意、思維快,亦很清楚自己想法,這些都是他的優點。我相信隨著生活及學習經驗愈多,囝囝便可以串連起零碎的事物與知識,逐步建立自信心。」

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現在Fay主力打理FamilyGo網頁,以騰出較多時間陪伴孩子成長。
(圖片來源:受訪者授權圖片)

從日常生活著手改善ADHD徵狀

不理解ADHD孩子,容易戴上有色眼鏡看待,Fay的自身經驗就告訴大家,ADHD徵狀其實很多,或許跟大家的既定印象有所不同,像她的囝囝便在多年鍛鍊及教導下情況進步不少,除了社交技巧方面較弱,現在已經可於上課時專心聽老師授課,平常亦很聽話,基本上不用藥物幫忙。「服用藥物主要是為了抑制衝動,所以對我的囝囝幫助不大,我寧願著默於日常生活,助他培養專注力及有效的時間管理,例如我會用『番茄鐘工作法』跟囝囝設定20分鐘工作,然後5分鐘休息時間為一節,一共進行4節以訓練他的專注力,過程中也許要不斷作出調節,如感到他無法專心,那麼我便會停下計時器,等他ready再開始;亦試過縮短工作時間,讓他慢慢適應,我覺得這方法頗有效,而且年紀愈早開始試行愈好。」Fay認為亦可於技巧方面著手來提升孩子的時間管理概念,如利用時間表、子彈筆記、Google Keep等,把零碎的事情集中化,同樣有助記事。

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Fay坦然聽過不少ADHD孩子的徵狀較為嚴重,為照顧者帶來不少壓力,因此她期望社會可以多加了解ADHD患者,給予更多支持與體諒的目光。
(圖片來源:受訪者授權圖片)

父母的正向心態有助ADHD孩子成長

陪伴孩子成長的過程中,支持、信任不可或缺,而觀察力也是有助父母了解孩子的重要一環。回想起來,在囝囝K3的時候,Fay留意到他仍然未學會26個英文字母,其他學術進度亦跟不上,便帶他前往健康院做篩查,之後再進行一系列評估,才發現囝囝具備不少ADHD徵狀。「及早發現,帶孩子作適當的治療或安排相關課程很重要,從中你會了解孩子更多,同時看到自己和孩子的共通點,以及自己的不足。而在了解孩子所需後,便可找到相應的學習方式,只要父母不放棄,配合老師的愛心教導,ADHD孩子一樣可以茁壯成長。我慶幸自己有時間陪伴他度過,亦找到很好的學校與老師,他們的諒解與耐性比什麼都重要。」

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Fay認為育兒路上,除了要找到合適的方法,父母亦要保持正向心境,避免為自己添加無謂壓力。(圖片來源:受訪者授權圖片)

育兒路上,除了要找到合適的方法,父母亦要保持正向心境,避免為自己添加無謂壓力。「我很早便學會把時間線放在當下,太長遠的不去多想避免增添憂慮。在我心目中,囝囝的品格比學術成績重要,只要為人正直便沒什麼需要去擔心了。」所謂神奇媽媽的育兒法則,說到底是心態對了,方法就不會錯到哪裡,就這一點,相信也適用於各位父母身上。

圖片來源:受訪者授權圖片

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