蜜汁紅棗鮮淮山百合

蜜汁紅棗鮮淮山百合

蜜汁紅棗鮮淮山百合

本品健脾補腎、滋陰潤肺、補血養顏,用於脾胃虛弱、月經不調等症。
建議食用時間:月經期

材料:
紅棗 20克
乾百合 15克
鮮淮山 150克

調料:
蜂蜜 15克

做法:
1. 鮮淮山切成丁,把紅棗、百合、鮮淮山裝入碗中,加入蜂蜜,拌勻。
2. 把處理好的材料裝入盤中,將盤子放入燒開的蒸鍋中,用中火蒸15分鐘至食材熟透。
3. 取出蒸好的食材即可。

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●食譜及圖片提供:<調理月經 這樣吃就對了>,青馬文化事業出版

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