5款 花茶 趕走春天疲勞綜合症

5款 花茶 趕走春天疲勞綜合症

覺唔覺春天特別容攰?個人會變得沒精打采,成日昏昏欲睡,有人將這些身體反應統稱為春天疲勞綜合症。要對付春天犯睏症狀,除了調節飲食、做運動外,不妨試一試喝 花茶 提神,以下介紹5款 花茶 ,助你趕走春天疲勞綜合症。

薰衣草檸檬茶

1. 薰衣草檸檬茶

做法:
將乾的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水焗5-10分鐘;如果不用新鮮檸檬,可選擇檸檬汁,但須待茶呈淡綠色溫涼後,才加入 花茶 中。

功效:
薰衣草有舒緩壓力、消除疲勞的作用,檸檬則有利尿、促進消化與血液循環,以及緩解頭痛的作用,而且檸檬的香氣可以使人精神振奮,但留意孕婦不宜飲用含有檸檬的 花茶 。

玫瑰花茶

2. 玫瑰薄荷茶

做法:
將4-5顆玫瑰花乾花蕾4-5與少量薄荷葉放入杯中,焗10-15分鐘即可,待 花茶 稍涼後飲用,提神效果更佳。

功效:
玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用,而薄荷葉則可驅除疲勞,而且玫瑰花的甘甜純香可以衝淡薄荷葉的苦澀味,一舉兩得。

蜂蜜菊花茶

3. 蜂蜜菊花茶

做法:
將菊花乾花蕾4-5顆加水焗10分鐘,待 花茶 冷卻後加入蜂蜜調勻即可。

功效:
菊花具有祛火、明目的作用,可以提神,消除疲勞。

下頁:另外兩款花茶

人蔘茶

4. 菊花人蔘茶

做法:
將10-20克人蔘切碎,並放入菊花乾花蕾4-5顆,最後用熱水浸泡10-15分鐘左右即可。

功效:
人蔘含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人蔘,而且要注意人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

薄荷茶

5. 冰糖薄荷茶

做法:
將5-10片薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中,加入熱水200毫升,焗15~20分鐘,待稍稍冷卻後按個人喜好,加入冰糖、蜂蜜或果汁。

功效:
薄荷葉不但可緩解壓力,還可以消除牙齦腫痛。此 花茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩食物後飲用。

 

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