孩子情緒大爆發 12個情緒詞彙工作紙 紓緩長期停課不安情緒

孩子情緒大爆發 12個情緒詞彙工作紙 紓緩長期停課不安情緒

孩子情緒是很感性的,時而有脾氣、時而開心、時而傷心。這些孩子情緒的轉變,讓父母搲爆頭,其實孩子思想、心智與行為都不成熟,一有不如意,小朋友就會對父母發脾氣,沒有時間限制難以控制情緒。要孩子懂得管理情緒,那家長就需要先讓孩子理解何謂情緒,今回社會情緒學習推廣與交流網 SEL in Taiwan分享了一份有關情緒詞彙的工作紙,教小朋友認識內心的感覺,學會好好表達。

撰文:社會情緒學習推廣與交流網 SEL in Taiwan|圖片:Shutterstock、受訪者提供|編輯:Ruby

如何讓孩子情緒不爆炸

「老師請問怎麽教會孩子控制情緒?」很多時候我們期望孩子不要有太強烈的情緒反應,希望他們能平靜一點,看起來是穩定和快樂的。因此出現強烈的情緒反應或爆炸時都會不知所措,只希望他們能學習不要爆炸。
但有許多一發生事情就爆炸的孩子,大多數時間都會否認自己有情緒,也自然而然的不會去分享自己的情緒,而就連我們大人有時候分享心情時也都只停留在事件上面。
控制情緒不是一兩天可以學成的,在那之前要先學習如何理解與標註,而在理解與標註前是允許自己有情緒,看見自己的情緒。

孩子情緒
許多一發生事情就爆炸的孩子,大多數時間都會否認自己有情緒。

情緒詞彙教孩子認識情緒

「說」情緒非常重要,可以使用溫度計 將情緒具體化。以下則畫了12個我們較常用到的情緒詞彙,製作出了簡易的學習單。大家不妨可以用來跟孩子們一起「說」情緒唷。

孩子情緒
以「說」的方式教孩子明白自己的青緒和感覺。

其實不只是孩子們,大人們也可以自己填一填,想想看自己什麽時候會有這樣的感覺。除了讓孩子們學會覺察自己的情緒,也可以透過這個練習幫助他們覺察他人的情緒!例如:什麽時候媽媽會覺得ooxx,因為⋯⋯

孩子情緒
大人們也可以自己填一填,與孩子一同想想看自己什麽時候會有這樣的感覺。
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「我的感覺」一同想想以下的情感會在什麼時候出現。(圖片來源:社會情緒學習推廣與交流網 SEL in Taiwan)
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此處列出了12個情緒。(圖片來源:社會情緒學習推廣與交流網 SEL in Taiwan)

資料授權:社會情緒學習推廣與交流網 SEL in Taiwan

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