烈日當空 中暑嚴重致肝腎衰竭 | 6招預防＋7步急救降溫法
撰文：劉承昕 | 編輯：SundayKiss | 相片：新傳媒資料庫
人體一般正常溫度應介乎攝氏36.6至37.4度；核心溫度，即口腔、腋下、肛門等位置的溫度則是37度。 當人體處於酷熱環境下以致體溫上升時，身體機能便會作出生理調節，包括增加排汗，以透過汗的蒸發排走體內熱能；同時擴張皮膚表面血管，讓更多血液流過，將熱能傳給周圍環境，藉此降低體溫。
環境溫度高難控制體溫
不過，當環境溫度過高，人體不能有效控制體溫，令其過高時，便會出現頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等熱衰竭癥狀。 若不及時處理，體溫可於數分鐘至一小時內，升至攝氏40度以上，令患者有心律不正、凝血功能出現問題，肝、腎衰竭，甚至休克等徵狀，形成中暑，並有生命危險。 醫生表示：「當患者出現中暑徵狀，其情況已十分危急，死亡率達一成，須盡快接受適當治療。」
除了體溫控制功能較差的小童及長者外，心血管病、呼吸道疾病如傷風感冒、糖尿病、硬皮症患者，以及部分服用藥物，包括服用抗組織胺藥、利尿劑或瀉藥等人士，均屬中暑高危一族。
心血管、呼吸道疾病患者除受病情影響外，他們須服用的藥物，亦與抗組織胺、傷風感冒等藥物一樣，會影響皮膚表面血管擴張功能，從而令患者散熱功能較差。 至於糖尿病患者的神經系統受病症影響，血管擴張功能變得較差；加上其感覺較遲緩，故容易中暑。 另外，硬皮症人士亦因皮膚表面硬化，影響散熱功能，故較易中暑；服用利尿劑或瀉藥等人士，則因其水分流失較多容易缺水，且其散熱功能亦較差，較易中暑。
中暑冷水抹身 急速降溫
中暑一般事出突然，未必有醫生在場。因此，若身邊有人在酷熱環境中感到不適，並出現熱衰竭或中暑徵狀，應：
- 將他送至陰涼地方，替他鬆開衣服。
- 同時，用濕毛巾替熱衰竭或中暑者抹身
- 向他潑水
- 讓他吹涼風
- 以及用冰敷其腋下、頸部或腹股溝（即大腿內側）等位置
- 又或以冷水沖淋患者頭部，以助散熱。
- 若患者仍有意識，應讓他喝水或含電解質飲料，以補充水分及電解質。
然而，若患者經已昏迷，周邊人士切勿為他灌水；否則患者可能因無法控制喉部與食道交接處的肌肉，讓水分滲入氣管，並直達肺部，造成肺炎，甚至引致窒息。 此時應立即送患者往醫院救治，醫護人員會為患者探熱及驗血，以確定他是否中暑或熱衰竭。 同時，醫生會為患者降溫，包括將其浸入冷水中、以冷水為他洗胃，或將冷水注入肛門，藉此降溫。
在炎熱的日子進行戶外活動，無論是否中暑高危人士，亦應採取充足措施預防中暑。除於出門前兩小時飲足夠水分，以及穿著寬鬆淺色通爽衣物、戴闊邊帽或雨傘外出，市民亦應留意三大宜忌。
若中暑者只是出現熱衰竭，可在採取降溫措施後數小時內回復正常。 不過，若患者已出現中暑徵狀，對肝及腎衰竭等造成的傷害，或已難以挽救。
預防中暑
應採取以下預防措施：
- 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；
- 避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；
- 戶外活動宜安排在早上或下午較後時間進行；
- 在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快；及
- 盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。
預防曬傷
應留意由香港天文台（天文台）公布的最新和預測的紫外線指數。當紫外線指數高企（6或以上）時：
