兩個月勁減50磅 張栢芝自爆陀B暴肥至180磅

兩個月勁減50磅 張栢芝自爆陀B暴肥至180磅

出道二十年的張栢芝,現已38歲,但係佢身上完全看不出歲月的痕跡。去年栢芝神隱誕下第三胎,第三度榮升媽咪。之後首次現身似乎水腫未消退,難道Fit爆身型一去不再?其實栢芝亦曾透露纖瘦身型並非與生俱來,佢一直有進行嚴格自我管理,以保持自已最Fit的身型。

撰文:Edith | 編輯:Chloe | 圖片:張栢芝微博、Instagram

張栢芝自爆陀B暴肥至180磅

想當年栢芝年僅18歲就踏足娛樂圈,憑著青春可愛的臉孔迷倒萬千男觀眾。之後,更有幸參演《喜劇之王》中的舞小姐「柳飄飄」,令她一炮而紅。

由細靚到大

最近周星馳執導的賀歲片《新喜劇之王》,邀請產後不久的栢芝來聲演。在接受訪問期間,星爺都忍唔住問栢芝目前體重。栢芝就自爆,而家佢接近130磅,因為產後未做得運動。不過,栢芝就有淡定咁表示,畀多兩個禮拜就瘦番,好快!仲透露生B前有成180磅。

兩個月勁減50磅 張栢芝自爆陀B暴肥至180磅

星爺表示再見到現時嘅栢芝有重拾當年年僅18歲,尚有少許Baby Fat嘅「柳飄飄」與「尹天仇」的感覺。

圖片來源:微博
圖片來源:微博

當年初出道嘅栢芝也是130磅,之後佢積極瘦身,勁減40磅,體重維持喺90幾磅。

在最高峰的時期,柏芝每天會做一小時帶氧運動,戒零食汽水,肉類等。瘦身的關鍵是忍耐和堅持,要堅定自己想減肥的決心縱使過程中有想放棄的念頭,也要相信會成功。

張栢芝 7大瘦身秘訣

1. 食西蘭花收身

栢芝產後不時開Live直播煮飯湊仔日常。早前,栢芝就係短片中透露自己食緊白灼西蘭花,並稱「食素的恐龍」是為了減肥。

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2. 跑步 游水

想健康快速瘦身?張栢芝久表示運動是必不可少的!游泳、衝浪、溜冰、滑雪等等的運動她都很擅長。她說自己的運動時間都很長,平常每天至少運動4個小時,如果是在等小朋友下課的時候,連續運動8小時也是毫無壓力的!

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3. 跳舞

每次跳一個小時,不僅能燃脂瘦身,對保持身材線條很有幫助。

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4. 戒零食

可以令自己忙碌,用工作填補空閒的時間,間接控制飲食,讓自己不要在無聊時食零食

5. 多菜少肉、多湯水

多食用營養的蔬菜有助於排毒還可以淨化腸道,水煮青菜,少吃肉。

6. 早晚身體按摩

早上運動前和晚上睡覺前為身體按摩15-20分鐘,促進循環之餘,也令皮膚滋潤一點。

7. 獎勵自己

不要給自己太多的減肥壓力,當減到滿意的數字時可獎勵一下自己,但千萬不要吃過量。

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