駝背龜頸改善法 針對長期耷低頭學習打機小朋友 簡單3分鐘踢走痠痛
小朋友有駝背、龜頸問題很常見。天天學習多時,時時耷低頭看課本、做功課,又要揹起沉重的書包,搞到脖子前傾,養出龜頸和駝背。對小朋友而言,看起來很累贅,又不美觀,而且對發育有影響。所以家長要留意,陪孩子一同千方百計整走駝背。今次,請來跆拳道教練Jan,教一眾小朋友一組包括拉筋、踼腿和體能動作,3分鐘即可!更有助小朋友改善駝背問題,同時舒展筋骨,好讓小朋友快高長大!這組動作家長都適合做,一家大細動起來!
撰文:Ruby|圖片來源:新傳媒資料庫
3分去駝背運動 大人細路都適合
以下介紹的7招動作主要改善斜肩、內縮肩、圓肩及駝背情況。為大家塑造直角肩膀,減少贅肉,沒有鬆泡泡的肥肉,媽媽自然能夠駕馭各式時裝!
頭、頸部拉筋動作
步驟:

