駝背龜頸改善法 針對長期耷低頭學習打機小朋友 簡單3分鐘踢走痠痛
小朋友有駝背、龜頸問題很常見。天天學習多時，時時耷低頭看課本、做功課，又要揹起沉重的書包，搞到脖子前傾，養出龜頸和駝背。對小朋友而言，看起來很累贅，又不美觀，而且對發育有影響。所以家長要留意，陪孩子一同千方百計整走駝背。今次，請來跆拳道教練Jan，教一眾小朋友一組包括拉筋、踼腿和體能動作，3分鐘即可！更有助小朋友改善駝背問題，同時舒展筋骨，好讓小朋友快高長大！這組動作家長都適合做，一家大細動起來！
撰文：Ruby｜圖片來源：新傳媒資料庫
3分去駝背運動 大人細路都適合
以下介紹的7招動作主要改善斜肩、內縮肩、圓肩及駝背情況。為大家塑造直角肩膀，減少贅肉，沒有鬆泡泡的肥肉，媽媽自然能夠駕馭各式時裝！
頭、頸部拉筋動作
步驟：
踢腳動作（앞차기前踢）
步驟：
體能（大字跳）
