羅漢果菊花熟薏米水食譜 3個步驟小朋友都啱飲

羅漢果菊花熟薏米水食譜 3個步驟小朋友都啱飲

羅漢果菊花熟薏米水 不但好喝,對小朋友亦有益處。踏入回南天,最適合飲清熱祛濕的涼茶!今次這款羅漢果菊花熟薏米水製作非常簡單,只需要3個步驟即可完成,如果有真空煲,更加可以不用「睇火」。而且這款涼茶有羅漢果,不用加糖已經非常清甜,小朋友日常飲用都不怕!

撰文:JM | 圖片及食譜授權:Facebook專頁 《Elly Wong 儍魚儍記 – 全能化妝c9》|圖片:Shutterstock

羅漢果菊花熟薏米水功效:

  1. 羅漢果味甘、性涼,有清除肺熱、止咳化痰的功效,亦有有潤腸作用。
  2. 羅漢果含有很多的膳食纖維,具有增加飽腹感,促進腸蠕動等作用,食用之後能潤腸通便。
  3. 咳嗽、氣喘、痰多的小朋友,飲用羅漢果水有很好的治療效果。
  4. 菊花性涼,同樣可加強寒性利便的功效。
  5. 菊花有疏風解毒的功效,而羅漢果含有很多的植物酸,具有殺菌的功效,羅漢果配搭菊花可起到解毒殺菌的功效,能舒緩對因上火、熱毒、炎症等引起的不適。
  6. 羅漢果菊花有清肝明目的作用,對於經常要長時間用手機或者電腦的人飲用最好。
  7. 羅漢果菊花能夠舒緩風熱感冒、目赤腫痛等症狀。
  8. 熟薏米能夠促進體內血液和水分新陳代謝。
圖片:Facebook專頁 《Elly Wong 儍魚儍記 - 全能化妝c9》
圖片:Facebook專頁 《Elly Wong 儍魚儍記 – 全能化妝c9》

羅漢果菊花熟薏米水材料:

 

羅漢果 一粒
菊花 20g
熟薏米 10g
1.5L

 

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羅漢果

羅漢果菊花熟薏米水做法:

  1. 凍水加入羅漢果、菊花、熟薏米。
  2. 煲滾後轉細火15分鐘。
  3. 放入真空煲焗1-2小時,即可飲用。
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羅漢果菊花熟薏米水做法

羅漢果菊花熟薏米水 小貼士:

  1. 羅漢果菊花熟薏米水性偏寒涼,不太適合長期飲用。
  2. 孕婦脾胃較為虛弱,食用菊花茶容易刺激腸胃,引起肚疼腹瀉。
  3. 羅漢果菊花熟薏米水不宜久放,最好馬上飲用。

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