老少平安食譜 低脂高蛋白質 助孩子增高發育 4樣材料就煮到
老少平安 依個餸成日都聽，一直以為係好難整。不過前日上網見到有朋友仔分享個食譜，原來係勁簡單！老少平安 材料只有4樣，每一樣都營養豐富，豆腐蛋白質、鈣質、維他命含量高，而魚肉同樣蛋白質高，相比其他肉類更是低脂。而且老少平安這個煮法以蒸煮烹製，減低油脂用量，加倍健康。
老少平安食譜 材料：
豆腐包1件、鯪魚膠約4両、雞蛋1隻、芫茜適量~
老少平安食譜 步驟：
完成！雖然冇加熟豉油，但我都覺得幾夠味，而且入口又有好有豆腐味，咬落又有鯪魚肉嘅煙煙韌韌，真係有啲覺得對食個餸有點學得太遲呀~原來依個餸除左簡單之外，買材料嘅價錢又唔貴，所以話完全係合乎經濟得嚟又夠營養，所以真係唔怕煮多幾次呀….哈哈哈！
常見問題
煮食時，有什麼須知?
處理食物時，生及熟食要分開處理。
當選擇煮食爐時，有什麼要留意?
可以先根據各種煮食爐的煮食速度、安全性、設計、廚房的空間大細以及個人的喜好去選擇。
關鍵詞
老少平安
撰文：小小豬的成長日誌圖片來源：小小豬的成長日誌
