備孕減肥年半輕88磅 日本人妻卻因不孕被丈夫拋棄 當上健身KOL再出發

備孕減肥年半輕88磅 日本人妻卻因不孕被丈夫拋棄 當上健身KOL再出發

備孕減肥 相信是不少女性在懷孕前都會做的事情,希望身體可以在最佳狀態迎接新生命的降臨。日本有位女士也不例外,現年31歲的Marty屬於標準身材,但是求學時期因暴飲暴食體重曾上升至近200磅。與丈夫結婚後計劃生小朋友,因此在醫生的建議下開始備孕減肥。年半期間減了88磅,瘦身成果非常顯著,可惜最後卻因不孕遭丈夫拋棄。雖然如此,她將自己的經歷分享至社交媒體,幫助不少女性減肥之餘,她自己還當上了減肥顧問及KOL。現在的她,比以前更美更健康,她亦坦言現在追求者愈來愈多。
撰文:PC|資料及圖片來源:[email protected]

備孕減肥前體重高達近200磅

為了備孕而踏上減肥之路的Marty,表示自己在16歲以前是標準身材,但是在高中一年級前往加拿大留學後,體重就開始飆升,雖然間中都曾嘗試減肥,但體重依然不斷反彈,而最高峰更達到198磅,令她一度放棄減肥念頭。在24歲時,Marty與學生時期就開始交往的男友決定結婚,而當時成為新娘的她,亦未有減肥的打算。

直至與丈夫計劃生小朋友時,醫生發現Marty患有多囊卵巢症(PCOS),並指Marty的身體狀況難以受孕,於是醫生建議Marty減肥後再嘗試懷孕。

備孕減肥年半減88磅 日本人妻卻不孕被丈夫拋棄 失婚後決心當減肥顧問再出發
圖片來源:[email protected]

Marty的減肥方法

Marty先分階段減肥,每次訂下一個小目標,以每次22磅為目標慢慢減。在日常飲食方面,她根據自己的體質,採取低碳水化合物、高蛋白、多肉的飲食方法,限制碳水化合物的攝取量。除了飲食上的限制,Marty亦開始嘗試運動,剛開始時,她嘗試慢跑讓身體慢慢習慣做運動,半年後已成功減下66磅,之後為了令身型更加結實,她開始配合有氧及負重運動,更由慢跑轉為跑步,每次跑10公里。不會游泳的Marty,亦會在水中走路、踢水,另每晚泡澡讓身體排汗。

經過一系列的飲食調節及運動後,Marty最終用一年半時間減掉88磅,回復苗條身型,亦從此當上減肥顧問,希望以自身減肥經歷,鼓勵和幫助大家瘦身。

日本人妻備孕減肥年半減88磅 卻因不孕被丈夫拋棄 失婚後決心當減肥顧問再出發|分享減肥成功10大秘訣
圖片來源:[email protected]
日本人妻備孕減肥年半減88磅 卻因不孕被丈夫拋棄 失婚後決心當減肥顧問再出發|分享減肥成功10大秘訣
圖片來源:[email protected]

因不孕被丈夫嘲諷

雖然成功瘦身,但Marty卻因不育而被丈夫嘲諷:「我不覺得你是一個女人!」最終她被逼與丈夫離婚。目前擔任線上減肥顧問的Marty表示,其實減肥並非難事,難的是在於維持身型,她也在自身減肥過程中,學會了靈活思考以及放下刻板印象,希望今後也透過均衡飲食和運動來保持身材,讓更多女性可以學懂欣賞自己。

日本人妻備孕減肥年半減88磅 卻因不孕被丈夫拋棄 失婚後決心當減肥顧問再出發|分享減肥成功10大秘訣
圖片來源:[email protected]
日本人妻備孕減肥年半減88磅 卻因不孕被丈夫拋棄 失婚後決心當減肥顧問再出發|分享減肥成功10大秘訣
圖片來源:[email protected]

分享成功的10大秘訣

Marty雖然失婚,但是換來的健康及自信人生,她更在社交平台分享自己減肥時的心路歷程,並提醒大家以下1o件事。

「飲食是否成功取決於你的心態。 我總是告訴自己,要建立堅不可摧的心態的10件事。」

  1. 不要怪別人
  2. 不要著急結果
  3. 不要說不開心
  4. 不要在「我喜歡謊言」上浪費自己的寶貴時間
  5. 不要以「習慣」為藉口
  6. 改變自己的思維方式
  7. 不要只做一個好相處的人
  8. 努力改變自己不被討厭
  9. 從自負中走出來
  10. 懂得照顧好自己

你最關注甚麼健康話題?

更多精選內容