去水腫方法|任家萱靠4招  泡澡要加1樣材料+按摩穴位快速消腫

去水腫方法|任家萱靠4招 泡澡要加1樣材料+按摩穴位快速消腫

去水腫方法 |任家萱Selina和S.H.E成員出道已經20年!SHE的Ella,Selina和Hebe都有出貼文感激隊友的陪伴,獲得很多網友祝福「生日快樂」。從照片可見,即使過去20年,39歲的任家萱依舊擁有精緻V臉。任家萱曾經透露自己擁有水腫體質,而且曾經在不同場合公開自己的4個去水腫方法。有同樣煩惱的女孩,快參考看看這些去水腫妙法!

撰文:Ariel|圖片來源:任家萱FB及IG及微博、 shutterstock

S.H.E.出道20年 3人去掉嬰兒肥

不知不覺S.H.E.已經出道20年,任家萱Selina在9月11日發長文感謝隊友的陪伴:

S.H.E的意義,沒有人比我們更清楚。
20年前,我們牽著彼此的手,一起追夢,一起打拼。
20年後,我們一隻手忙著拾起,人生各種滋味結的果實,而另一隻手依舊沒忘記,緊緊牽著。
在這不平靜的時刻,
我們平靜地享受屬於我們的日子,
很幸福
我的姊妹~我愛妳們!人生有妳們真好。

任家萱Selina在IG寫:我的姊妹~我愛妳們❤️人生有妳們真好(圖片來源:任家萱IG)
任家萱Selina在IG寫:我的姊妹~我愛妳們❤️人生有妳們真好(圖片來源:任家萱IG)

網友紛紛在貼文底下留言祝福S.H.E.生日快樂,又感謝他們陪伴自己走過青春。雖然時光飛逝,一眨眼就20年,但3人比起剛出道的嬰兒肥,越加有魅力,3人的V臉讓許多網友十分羨慕!尤其曾經說自己是水腫體質的Selina,讓人十分好奇她是如何去水腫。

S.H.E.舊照(圖片來源:任家萱FB)
S.H.E.舊照,到底任家萱如何去水腫?(圖片來源:任家萱FB)

任家萱4個去水腫方法

Selina任家萱曾在採訪中透露自己是超級嚴重的水腫體質!她還在不同平台分享過自己的4個去水腫瘦臉方法,據說一做就有效!

去水腫方法1. 加鹽泡澡,而且水位要在胃以下

泡澡可以加速全身血液循環,幫助身體多餘的水分回到血液中,並透過排尿或者流汗排出,對去水腫十分有效!Selina的泡澡方法加了鹽巴,而且只泡半身,變成升級版去水腫泡澡法!

任家萱去水腫方法1. 加鹽泡澡,而且水位要在胃以下(圖片來源:任家萱微博)
任家萱去水腫方法1. 加鹽泡澡,而且水位要在胃以下(圖片來源:任家萱微博)

Selina解釋:「把浴缸的水放到人坐下、胃以下的位置,這樣做比放滿全浴缸的水更能消腫。」Selina還說上半身沒泡熱水的話,溫度會較低,上下半身的溫度差,能夠加速血液循環,把多餘的水分代謝掉。她又解釋為什麼自己會加浴鹽泡澡:「鹽也是代謝神物」。

Selina表示每天只要晚上一泡,第二天早上臉和身型都會小一吋,去水腫的效果比節食還明顯!

除了去水腫,也有會泡鹽水澡,去放鬆身體,和舒緩關節炎!但要注意如果出現皮膚敏感,或者有傷口,就不要泡鹽水澡去水腫了。

去水腫方法2. 早餐食青瓜+希臘乳酪

希臘乳酪能幫助身體開啟新陳代謝,幫助去水腫,青瓜則是很好去水腫的食物,尤其針對下半身腫胖特別有效。大家還可以加入一些帶有甜味的水果增加風味,Selina會把所有食材用果汁機打碎,更易入口。

(圖片來源:shutterstock)
任家萱去水腫方法2. 早餐食青瓜+希臘乳酪可以去水腫(圖片來源:shutterstock)

就算出國時,Selina也會自備一部隨身攪拌機,製作她的去水腫乳酪早餐。

去水腫方法3. 日喝2800毫升水

Selina在FB分享過,她對自己750ml的粉紅保溫水壺十分喜愛,就算用得殘舊,也不想扔掉。為了改善水腫Selina每日都要求自己喝到2800毫升的水來幫助新陳代謝去水腫,而且長期不喝含糖飲品。

任家萱去水腫方法3. 日喝2800毫升水(圖片來源:任家萱FB)
任家萱去水腫方法3. 日喝2800毫升水(圖片來源:任家萱FB)

美國國家學院建議男性每日喝約 3700毫升液體,而女性每天需要喝約2700毫升液體。我們身體每日都發生許多化學作用,當中許多需要水分,因此多喝水絕對能夠提升新陳代謝,去水腫!另外有研究發現餐前喝水,可以幫助我們減少進食的卡路里,有助減重。多喝水可以幫助減重與去水腫,V臉效果雙倍。

去水腫方法4.用湯匙按摩下顎淋巴

最後任家萱Selina還分享過自己會用湯匙按摩下顎淋巴,這可以將身體的液體推回淋巴,加速身體淋巴循環,達到去水腫功效。

除此以外,大家也可以選擇按摩穴位改善臉部水腫:「四白穴」位於眼珠下方和鼻頭水平的交叉處,只要以食指指腹按壓,往上刺激穴位,就可以有助消除臉部去水腫!

任家萱去水腫方法4.穴位按摩可以幫助去水腫(圖片來源:shtutterstock)
任家萱去水腫方法4.穴位按摩可以幫助去水腫(圖片來源:shtutterstock)

延伸閱讀:6大快速去水腫方法 IU以水利水解決水腫

按連結了解6大快速去水腫方法(圖片來源:新傳媒圖庫)
按連結了解6大快速去水腫方法(圖片來源:新傳媒圖庫)

資料來源:迪奧精萃再生花蜜系列記者會、任家萱FB、healthline

常見問題:
問:水腫可以如何解決?
答:可以按摩、按穴位,還有靠食物、泡澡改善。

問:水腫應該多喝水嗎?
答:應該,多喝水有助去水腫,女性和男性的建議喝水量不一樣。

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