中醫教授看新冠肺炎｜3招中藥抗疫食療+2個穴位按摩提升正氣防新冠
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疫情嚴峻，嶺南大學推出「嶺大抗疫三寶 生活『疫』好」頻道，分享了系列短片關於中醫如何抗疫，向長者提供綜合抗疫資訊，希望幫長者抗疫。影片中提到，新冠肺炎雖然傳播性很高，但可以運用身體預防及免疫機制，增強抵抗力。中醫的目的不是殺死這些病毒，因為病毒繁殖得很快，殺不盡。中醫講求如何治療病毒，讓病毒不能在身體繁殖。長者抗疫甚至一般人抗疫都要講求保存正氣，就算有病毒都無法令我們染病。那麼如何培養正氣？註冊中醫師梁榮能教授就說要從抗疫食療和穴位按摩兩方面做起。
抗疫食療
抗疫食材應做到健脾、補氣、清熱三方面，才能提升身體正氣增強抵抗力。
1）健脾
脾胃是食物消化的倉庫，呵護脾胃才能確保全身氣血供應。五臟六腑保持肺氣，脾胃之氣充足身體自然就能對抗病毒。
健脾食物：黃色食物益脾胃，因黃色食物在五行中屬土能入脾胃，而黃色食物選擇包括蓮子，南瓜，蕃薯等。
2個健脾食譜：
蓮子薏米小米粥
蕃薯蒸雞
2）補氣
新冠肺炎是肺部疾病，病毒主要襲擊呼吸部和肺部，補肺是重點之一，而補肺就要從補氣做起。
補肺食物：白色食物有潤肺防止燥，養肺化痰的功效。例如百合，山藥。
推薦補氣食譜1：紅棗蓮子百合糖水
推薦補氣食譜2： 山藥蘿蔔粥
穴位按摩
身體有很多穴位，適當按摩會讓正氣增強，讓血液流通。而血液流通就可以增強抗病力，不受病菌侵襲。
1）按摩足三里
新冠肺炎因為濕引起，按摩足三里會清熱化濕。
位置：足3里在兩腳外側，外膝眼下面，如果放四隻手指合攏後向下脛骨旁開一橫指就是這個穴位。大力按壓會有酸的感覺。
腳外側的經絡「足陽明胃經」，經常按摩會刺激氣血生發，讓氣血流通更好，也幫助脾胃消化。
2）百會穴
耳尖上方與頭部正中的相交點，頭頂最高的位置，是全身經脈匯聚的地方，按摩可有助刺激全身陽氣，增加抵抗力。
關鍵詞
抗疫食療
圖片來源：新傳媒圖片庫，YouTube@Lingnan University Graduate School
