臉黃面青、無厘神氣？中醫9大體質養生療法
「體質」多達九種
不少人愛自辨寒、熱底，繼而自行食療調養身子，但此做法易有偏頗！東華三院王澤森上醫館中心主任李捍東醫師表示，不同體質有不同特徵、患病傾向，辨清楚後才能因應不同特性，進行相對應的飲食、運動、治療方法，以調整偏頗失衡的身體狀態，但體質又豈止寒與熱。「據北京中醫藥大學王琦教授他們鑽研逾三十年，總結出人的體質共分為九種。」
港男比港女健康
九種體質中只有一種「平和質」最為健康，但以中心2009年3月至2010年3月的求診者數據來看，三千五百個案例中，有10%男性屬此健康體質，女性則只有6%。雖然體質屬先天遺傳，但同時受着後天的環境、社會、飲食及精神等因素影響，而逐漸形成的特質，故可以通過養生保健或治療來調整。八種體質中均可出現寒、熱、虛、實不同狀態，是需由專業中醫師來望、聞、問、切， 才能精準地辨識，再進行正確調養。
九種體質
平和質： 不肥不瘦，面色、肌膚、頭髮富光澤，精力充沛，大小二便正常，睡得食得，耐寒受熱。性格開朗，較少患病。
氣鬱質： 身形瘦削，常打嗝與嘆氣，喉嚨似有異物，睡得差又無食慾，易緊張及焦慮，苦瓜臉又健忘。性格內向憂鬱。易患失眠症、抑鬱症等。
氣虛質： 肌肉不壯，易氣促，常流虛汗，臉黃，口淡，髮無光澤，頭暈健忘，常有「未屙完」便意，臉容疲倦。體虛易感冒。
陽虛質： 肥白，肌肉鬆，手腳冰冷，臉與唇色淡白，易甩頭髮，精神不振，貪睡出汗，食生冷食物易不適。性格內向，多患寒症，易水腫、腸瀉及陽痿。
陰虛質： 身形瘦長，身體、手足心易熱，口乾舌燥眼乾澀，臉頰潮紅或發熱，膚乾多皺紋，易失眠，大便乾結，小便不暢。性情易躁，易患陰虧燥熱病症。
痰濕質： 肚腩大而鬆軟，汗多及面油多，痰多兼胸悶，臉黃眼浮腫，嘴常有黏膩及甜感覺，嗜甜及肥膩食物。性情溫和忍耐，易患糖尿病、高脂血症等。
濕熱質： 偏瘦或偏肥，易有暗瘡，有口氣，眼見紅絲，感疲倦，大便黏滯或燥結，男陰囊潮濕多汗，女易有黃色分泌物。性格急躁易怒，易患黃疸或火熱病等。
血瘀質： 瘦人為多，臉色暗淡伴有色斑，常有黑眼圈，皮膚暗啞，易有痛症，常見經痛，多血塊或經血瘀黑。心情煩躁，較易患中風、冠心病等。
特稟質： 無特殊肥瘦外形，屬過敏體質，經常鼻塞、打噴嚏、流鼻水， 又易出風團或皮膚輕抓易紅。易患過敏性疾病，如哮喘、鼻敏感等。
辨識步驟系統化
辨識體質如何運作，當然不只限於醫師的把脈望診，求診者首要填寫一份長達過百條的問卷，清楚交代生活習慣、身體狀態、個人病歷、家族病史等，繼而由專責的姑娘，幫忙量度身高、體重、血壓等身體指數，再把問卷資料同時輸入電腦以綜合資料，然後交到醫師手上，以望、聞、問、切原則，觀乎求診者的氣色、脈象，配合電腦綜合的資料，最後得出一份身體報告。
「報告會註明體質屬性、體質特點、個別的養生方法建議，包括飲食注意事項、運動強度建議、湯水食療、中藥調理、針灸推拿或薰蒸療法。」李主任還說，如果發現有其他病徵，例如懷疑有腸道問題，醫師會建議患者至西醫的腸胃科跟進，看是否有需要照腸鏡。
綁上皮帶來固定求診者坐姿後，專業推拿師就會因應求診者患處作推拿治療。
養生療法度身訂做
屬「平和質」者保持恆常的飲食及運動習慣則可，中醫對於其餘八種體質失衡者，則有各樣化的處理手法，例如八種體質的氣虛情況，治療主線為健脾益氣，忌耗氣、油膩、難消化的飲食，不宜過度流汗易傷元氣的運動，然後再因應個別體質的特徵來作針對性處方，有的可能需要配合針灸、推拿或薰蒸。
「中醫還會『異病同治』之法，例如高血壓與糖尿病者， 均有氣虛情況，治療方針以補氣為基礎。又或是『同病異治』，例如對付感冒，會因應風熱、風寒或暑熱夾濕，而定下清熱、袪暑、袪濕等不同療法。」由此可見清楚辨識體質，不但能有助醫師對症下藥，更讓求診者能準確地作出配合， 包括飲食、運動、起居習慣等。
東華三院王澤森上醫館，設有全港首創的體質辨識門診。
個案 半年減氣鬱病徵
「我手腳經常麻痺，有時右手手指見痛，月經時早時遲，又睡得不好，兼且有頭痛腹痛，奇怪手腳是凍的，但人就覺得發熱。」去年底，四十餘歲的陳太經朋友推介來到東華三院的上醫館作體質辨識，檢查結果屬「氣鬱質」。醫師指陳太體質容易焦慮、多愁善感影響肝生理功能，經期不準及容易失眠都屬氣鬱特性，所以處方調理肝脾及清肝瀉熱的中藥外，還教她穴位按壓以紓解神志，包括三陰交、內關、血海，同時配合湯水食療，如理氣健脾的「合掌瓜淮山蓮子湯」、疏肝解鬱的「玫瑰花菊花茶」、補氣血及養心安神的「小麥紅棗百合蓮子粥」。
陳太在這大半年中，平均每月見醫師1至2次，堅持服用中藥、按壓穴位及煲湯食療，來到今天雖不是完全好轉，但頭痛、耳鳴症狀減輕，減少了胃脹、噯氣情況，及又能入睡到天明。「以前以為自己氣虛，原來正確來說是氣鬱，自己又不懂中藥食療，有醫師跟進， 安全得來真的見效，手腳麻痺感覺大大減輕，又減少周身不適感，所以會繼續。」陳太說。
