冬天保暖｜3大保暖好物＋超強食材！解決手腳冰冷不再凍到失眠

Q: 人體溫度下解會有甚麼影響？

醫生在節目中表示，人的體溫每降1度，免疫力就會下跌30%，代表著有手腳冰冷問題的人... 詳情請看

Dec 14 2022

冬天保暖｜又到冬天，相信不少女生都深受手腳冰冷的問題困擾，無時無刻都覺得「沾寒沾凍」。特別是晚上睡覺的時候，若然不好好替雙腳保暖的話，更會凍到徹夜難眠！要解決手腳冰冷問題，要從根本改善身體的血液循環，可以參考日本電視節目TBS《ジョブチューン》介紹的超強保暖食材，還可以到百貨公司購買下列保暖法寶！

日本醫生推介超級保暖食材

冬天保暖保暖 — 女性受月經影響，血氣比男性較為不足，容易手腳冰冷。日本就有7成女性面對這個煩惱！（圖片來源：TBS《ジョブチューン》截圖）

凍到失眠

香港的冬天已經不算太寒冷，對比會下雪、零度以下的日本，香港即使是只有10度的天氣也算是非常暖和。在如此寒冷的天氣下，不少日本人都在Twitter表示自己雙腳超寒冷，凍到冇血色、著兩對襪都覺得凍，紛紛向網友查詢改善方法！

冬天保暖有受訪者表示在夜裡因腳尖太凍而徹夜難眠！ — 有受訪者表示在夜裡因腳尖太凍而徹夜難眠！（圖片來源：TBS《ジョブチューン》截圖）

影響健康

醫生在節目中表示，人的體溫每降1度，免疫力就會下跌30%！代表著有手腳冰冷問題的人，在冬天會更容易生病！沒有手腳冰冷的人在紅外線溫度監察儀下，雙手和雙腳會呈紅色，但接受測試的青木小姐的手腳在監察儀下則呈現冰冷的藍色！

冬天保暖醫生指出，手腳冰冷對健康有非常大的影響！ — 醫生指出，手腳冰冷對健康有非常大的影響！（圖片來源：TBS《ジョブチューン》截圖）

冬天保暖血液未能流至手掌、腳掌，就會造成手腳冰冷！ — 血液未能流至手掌、腳掌，就會造成手腳冰冷！（圖片來源：TBS《ジョブチューン》截圖）

保暖好物1. 被爐襪

因為手腳冰冷問題實在太普遍，所以日本都有不少應對的法寶。這款被爐襪就是日本公司的獨家設計，刺激腳踝的三陰交穴位促進血液循環，令雙腳不再寒冷。襪子更用上3間公司聯合研發而成的獨家保溫、發熱物料製造，穿起來令雙腳溫暖得像躲進了日本常見的被爐中。在當地也是超人氣商品，去年更賣到斷市！產品有多種顏色選擇，保暖之餘亦可美美地出門。

冬天保暖因為有刺激到相應穴位，脫下襪子之後1小時亦會感到超暖和！ — 因為有刺激到相應穴位，脫下襪子之後1小時亦會感到超暖和！（圖片來源：Okamoto網站）

冬天保暖有齊不同尺碼、顏色及款式，任君選擇。1,980円） — 有齊不同尺碼、顏色及款式，任君選擇。（1,980円）（圖片來源：Okamoto網站）

保暖好物2. 羽絨腳套

天氣冷的時候，穿羽絨是很正常的事，但原來也有專門為雙腳設計的羽絨！這些羽絨腳套和我們平時穿在身上的羽絨外套無異，穿起來會較為臃腫，雖然也有可以在戶外穿的款式，不過著重時尚的女生大概也只會在家中穿著保暖。

保暖好物3. Leg Warmer

香港也有不少女生會穿的保暖襪套，在日本都是受歡迎的保暖法寶。很多女生在穿長靴的時候，也會在裡面穿一層保暖襪套，就不怕入風受涼。

從飲食入手

從醫生的角度來說，即使穿著多少保暖衣物也好，最重要還是促進血液流動，從而提升身體溫度。因此醫生在電視節目中就向觀眾介紹了一種食材，更由4位50-70歲的婦女參與1星期的測試，看看進食該食材一星期後對改善手腳冰冷的成效。

冬天保暖手腳冰冷 — 連續7日將同一種食材加入日常飲食當中，就可以改善手腳冰冷！（圖片來源：TBS《ジョブチューン》截圖）

冬天保暖 1星期後再用紅外線溫度監察儀檢視測試者手腳的體溫，到底有咩變化？ — 1星期後再用紅外線溫度監察儀檢視測試者手腳的體溫，到底有咩變化？（圖片來源：TBS《ジョブチューン》截圖）

最強食材是⋯⋯ 效果超顯著！

一星期前幾位測試者的手腳都呈冰冷的藍色，一星期後情況大有改善！以青木小姐的手腳為例，雙手已經完全是和暖的紅色，腳部的情況也有明顯的好轉，果然奏效。而醫生推介的最強食材就是舞茸，舞茸含豐富的維他命B3，對血管擴張有莫大幫助，同時也有促進血液流動的葡聚醣，有助改善血液循環，難怪效果如此顯著！各位女士今個冬天不妨食多啲啦！