糖尿病管理：草藥與堅果的助益
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糖尿病的全球影響
全球超過4.22億人口受到糖尿病的困擾。其中90%-95%的人患有2型糖尿病，主要由生活方式如過度攝取糖分和缺乏運動引發。1型糖尿病則無法預防，當免疫系統攻擊胰腺，阻止其分泌胰島素時就會發生。
糖尿病的嚴重影響
糖尿病若無法控制，會對腦部、神經、組織、眼睛、心臟和腎臟造成傷害。血糖長期居高不下，動脈壁會受到損害，導致動脈阻塞、中風或心臟病。糖尿病也增加了罹患各種癌症和老年癡呆症的風險，同時，人們認為升高的胰島素水平是發生糖尿病的主要原因。禁食和攝入低卡路里飲食或生酮飲食，可以有所裨益。
藥物與草本替代品的選擇
醫生經常開出藥物，以幫助降低血糖以及預防糖尿病並發症。有些糖尿病患者在飲食和生活方式改變，並且口服藥物不夠時，需要注射胰島素。然而，有些患者尤其是糖尿病早期患者，想要採取更天然的方式，並且傾向於使用草本替代品。對於那些2型糖尿病患者，這些替代品通常很有用，但是在增加任何新方法到治療方案之前，應該諮詢他們的健康保健提供人士。
草藥、調味料與堅果的助益
肉桂、葫蘆巴、苦瓜、γ-亞麻酸、大蒜、覆盆子（歐洲越橘）、人參、杏仁（巴旦杏）、開心果、咖啡和綠茶等藥草、調味料和堅果都可以幫助管理糖尿病。這些食材在烹飪中常見，也可以作為補充劑攝取。然而，患者在使用這些替代品前，應該先諮詢醫生或健康保健提供者。
結語
糖尿病是一種嚴重的疾病，需要長期的管理和照護。儘管藥物治療是主要的治療方式，但草藥、調味料和堅果等天然食材也可以作為輔助治療的選擇。然而，患者在使用這些替代品前，應該先諮詢醫生或健康保健提供者。
圖片來源：圖片來源:Kiss編輯部
