香港開心指數跌至5.87分！逾四成港人呈中至重度抑鬱

2026 年香港開心指數三大核心發現

1. 精神健康成開心主因：43.7% 受訪者呈中重度抑鬱

研究顯示，市民自評的精神健康狀況（平均 5.87 分）已首度超越其他因素，成為影響幸福感的首要關鍵。雖然反映個人抗逆力的「心理資本」分數微升至 6.43 分，但若透過「PHQ-9 抑鬱情緒量表」進行專業評估，卻有高達 43.7% 的受訪者出現中度至嚴重抑鬱症狀，反映本港市民的精神壓力依然相當沉重。

2. 打破「夾心階層」迷思：未婚 Y 世代最不快樂

相隔一年後，香港再次出現「U型幸福曲線」。在各年齡層中，Y 世代（約 20 多至 40 歲）的開心指數最低，僅錄得 5.66 分，不單低於年輕的 Z 世代（5.90 分），亦落後於 X 世代（5.83 分）及嬰兒潮世代（6.78分）。
過去社會普遍認為 Y 世代壓力大源於「上有高堂、下有妻兒」的照顧負擔，但數據打破了這項迷思：

• 受訪的 Y 世代中，僅有三分之一具備家長身份，過半數為未婚或非照顧者。
• 在經濟狀況相若的前提下，未婚 Y 世代的開心指數僅有 5.18 分，人生滿意度更低至 5.13 分，遠低於同齡已婚家長（分別為 6.01 分及 5.94 分）。
• 研究指出，未婚 Y 世代除了對經濟及社會現狀感到焦慮，更陷入了「三十未立，四十仍惑」的人生方向迷失感。

3. 社區信任危機：與鄰里互動分數僅得 2.65 分

調查指出，本港同時正面臨社區歸屬感危機，港人在社區連結的各項表現普遍偏低：

• 與鄰里社交互動：2.65 分（5分滿分）
• 社區信任度：2.81 分
• 社區歸屬感：3.13 分

調查以「遺失錢包後獲陌生人完整歸還的可能性」來衡量社區信任。結果顯示，認為獲歸還可能性「極低」的受訪者，其個人開心指數僅 4.06 分；反之，認為可能性「極高」者，開心指數大幅跳升至 6.91 分，反映重塑鄰里互信對提升市民幸福感至關重要。

專家跨界倡議：三層面重塑幸福城市

針對調查結果，「香港開心 D」專家團隊主張從個人、家庭及社區三個層面開展開放式協作：

• 個人及教育層面： 「香港開心 D」聯席主席陳美娟建議市民重建健康作息，多關顧身兼多重角色的 Gen Y 群體，並鼓勵大眾「走出螢幕」，減少長期接收社交媒體負面資訊，加強現實生活的互動。和富社會企業研究及倡議督導委員會主席林筱魯亦強調，數碼科技應為生活輔助而非替代品，呼籲政府做好數碼科技發展規劃。
• 家庭支援層面： 「香港開心 D」聯席主席狄志遠倡議結合跨界別力量，鼓勵家長增加「不上線」的家庭時間，並推動家庭友善措施及建立社區支援網絡，建議政府構築「以家為本」的跨部門發展藍圖。
• 社區連結層面： 和富社會企業執行董事李美辰建議機構及辦學團體開放空間作為社區「聚腳點」，鼓勵市民從簡單的一句問候和舉手之勞開始，重新建立鄰里間的互信與關懷。