智能手錶推薦2024｜10大智能手錶品牌低至$498！檢測心率/血氧/睡眠
市面上的智能手錶品牌及產品眾多，為了方便各位用家比較各款智能手錶，選出最心水款式，小編除了在專業功能方面分析，亦會針對續航力及防水等級，進行推薦。
智能手錶推薦2024｜10款智能手錶推薦2024名單: （排名不分先後）
| 型號 | 價格 | 尺寸 | 主要功能 | 續航時間 | 防水等級 |
|---|---|---|---|---|---|
| Samsung Galaxy Fit3 | $498 | 42.9 x 28.8 x 9.9 mm | 支援100種運動模式、睡眠質素評分、跌倒提示、SOS緊急服務 | 長達13天 | 5ATM及IP68 |
| Apple Watch Series 9 | $3,199起 | 41/45mm x 35/38mm x 10.7mm | 常亮Retina顯示器、血氧、心電圖、跌倒偵測、經期追蹤、雙指互點操作 | 18小時，低耗電36小時 | 50米防水及IP6X |
| Apple Watch Series SE | $1,999起 | 40/44mm x 34/38mm x 10.7mm | 常亮Retina顯示器、心率偏高或偏低通知、心律不整通知、經期追蹤、跌倒偵測 | 長達18小時 | 50米防水 |
| 小米 Xiaomi Watch S3 | $899 | 47 x 47 x 12 mm | 150+運動模式、心率監測、全天血氧監測、跌倒及緊急求助、壓力監測 | 長達15天 | 5ATM防水 |
| Samsung Galaxy Watch6 | $2,598 – $2,798 | 38.8 x 40.4 x 9.0 mm / 42.8 x 44.4 x 9.0 mm | 血壓、心電圖、心律不整提醒、睡眠評分、身體組成分析、跌倒偵測 | AOD開啟長達30小時 | 5ATM |
| Garmin Venu 3 | $3,550 – $4,199 | 41 x 41 x 12 mm / 45 x 45 x 12 mm | 心率通知、血氧感測、睡眠教練、身體能量指數、心律檢查、時差建議 | 最多10天 | 5ATM |
| Apple Watch Ultra 2 | $6,399起 | 49 x 44 x 14.4 mm | 常亮Retina顯示器、游泳、潛水、血氧、心電圖、跌倒偵測、雙指互點操作、警笛 | 長達36小時，低耗電72小時 | 100米防水 |
| 小米 Xiaomi Watch 2 | $1,299 | 47.5 x 45.9 x 11.8 mm | 160+運動模式、運動分析、睡眠質素分析 | 長達65小時 | 5ATM |
| Redmi Watch 4 | $549 | 47.5 x 41.1 x 10.5 mm | 藍牙通話、睡眠監測、全日血氧監測、150+運動模式、緊急聯絡人通知 | 典型使用時間為20天 | 5ATM |
| Redmi Watch 3 | $549 | 42.58 x 36.56 x 9.99 mm | 120+健身模式、心率和血氧監測、睡眠階段記錄、自訂錶盤 | 典型使用時間為12天 | 5ATM |
智能手錶推薦2024｜1. Samsung Galaxy Fit3（$498）
尺寸大小：42.9mm x 寬度 28.8mm x 厚度 9.9 mm，採用1.6吋全彩色顯示螢幕
功能：
- 支援100種運動模式，可透過Samsung Health應用程式，可查閱過往的運動紀錄，方便調整及制定更合適的運動目標
- 自動識別和追蹤熱門的鍛煉方式，包括跑步、踏步機、划艇機，現時更支援泳池游泳
- 綜合血氧水平及鼻鼾情況，提供睡眠質素評分
- 提供「跌倒提示」、「SOS緊急服務」等安全功能，一旦發生意外，只需簡單點擊5次主體鍵即可撥打緊急救援電話
- 「相機控制器」功能助操控手機拍照，亦能遙控播放串聯裝置的影音媒體
- 「尋找我的手機」功能，助尋回手機
續航時間：支援長達13天
防水等級：經5ATM以及IP68認證
智能手錶推薦2024｜2.Apple Watch Series 9（$3,199 起）
尺寸大小：41mmx 寬度 35mm x 厚度：10.7 mm/ 45mmx 寬度 38mm x 厚度 10.7 mm
功能：
- 常亮Retina顯示器（高達 2,000 尼特亮度）
- 血氧、心電圖、跌倒偵測、經期追蹤支援排卵期回溯推算等
- 新增利用神經網絡引擎驅動的「全新雙指互點兩下」手勢，不用觸碰顯示器也能單手操控多個常用功能，包括關閉計時器、播放或暫停音樂、鬧鐘的稍後提醒、接聽並掛斷電話、使用相機控制器拍照
- 不用連接到Wi‑Fi或流動數據網絡，Siri就能處理指令，反應更快速也更穩定。
- Siri 能夠取得「健康」App 內的資料，處理健康及健身相關的詢問，查詢前一晚的睡眠時數，或透過連結的監測器查看血糖值讀數。
- 也能透過Siri記錄自己的健康資料，如體重、經期或用藥等。
續航時間：一般使用長達 18 小時，低耗電模式可使用長達 36 小時
防水等級：防水 50 米 (游泳適用)及防塵 IP6X
智能手錶推薦2024｜3. Apple Watch Series SE（$1,999 起）
尺寸大小：40mmx 寬度 34mm x 厚度：10.7 mm/ 44mmx 寬度 38mm x 厚度：10.7 mm
功能：
- 常亮Retina顯示器（高達 1,000 尼特亮度）
- 心率偏高或偏低通知
- 心律不整通知
- 經期追蹤、跌倒偵測
續航時間：一般使用長達 18 小時
防水等級：根據 ISO 標準 22810:2010，Apple Watch SE 具備 50 米的防水等級，表示可在淺水活動中佩戴，例如在泳池或海灘游泳。但 Apple Watch SE 不適合於水肺潛水或滑水等涉及高速水流或浸入深水的活動時佩戴。
智能手錶推薦2024｜4. 小米Xiaomi Watch S3（$899）
尺寸大小：47 × 47 × 12 mm，採用1.43吋AMOLED螢幕
功能：
- 支援 150+ 個運動模式
- 自動動作識別功能，自動識別和記錄用家運動數據
- 心率監測功能藉新演算法去除雜訊，提升訊號品質，平均心率準確度達 97.95%。在心率過高或過低時發出警報
- 採用獨立雙頻 GNSS 晶片，透過五大衛星定位系統提供精準定位
- 全天血氧飽和度監測，當血氧飽和度過低時震動提醒
- 提供跌倒、緊急情況下致電求助的安全功能
- 女性健康管理，追蹤及預測月經週期
- 壓力監測設有放鬆提醒，降低壓力水平
續航時間：
- Android 系統下的典型使用模式：15 天
- iOS 系統下的典型使用模式：14.5 天
- AOD 使用模式：5 天
防水等級：5ATM防水等級（代表手錶可於泳池內、岸邊游泳時或進行其他淺水活動時佩戴。惟不適宜在洗熱水澡、蒸桑拿或潛水時佩戴。進行水上運動時，務必避免手錶受急流衝擊。）
智能手錶推薦2024｜5. Samsung Galaxy Watch6（40mm 藍牙$ 2,598，44mm 藍牙$ 2,798）
尺寸大小：38.8 x 40.4 x 9.0 mm，螢幕1.3吋 (33.3mm)/ 42.8 x 44.4 x 9.0 mm，螢幕1.5吋 (37.3mm)
功能：
- 除了血壓和心電圖偵測外，還新增心律不整提醒功能
- 睡眠評分－包括睡眠總時數、睡眠週期、清醒時間與身心恢復情況，提供分析
- 身體組成分析工具助測量骨骼肌、基礎代謝率、身體所含水分、體脂率等關鍵身體指標
- 心率區間指南功能可分析個人體能，並制定五個最佳的跑步強度等級，助用家根據自身體力設定目標－從燃燒脂肪到高強度訓練
- 在夜間追蹤皮膚溫度，提供包括經期追蹤等
- 跌倒偵測功能可感知跌倒情況。一旦檢測到跌倒，手錶將自動撥打緊急號碼或通知預先設定的聯絡人。
續航時間：使用時間 (AOD 開啟)長達30 Hours
防水等級：5ATM，可在深度達50公尺的淡水中持續10分鐘。不適用於潛水或進行高壓的水上活動。
智能手錶推薦2024｜6. Garmin Venu 3，行貨售價約$3,550至4,199
尺寸大小：41 x 41 x 12 mm/ 45 x 45 x 12 mm
功能：
- 心率過高與過低通知
- PULSE OX 脈搏血氧感測
- 睡眠教練功能助取得睡眠分數以及顯示用家需要多少睡眠及如何提升睡眠品質的個人化指引，甚至還能追蹤不同睡眠階段及小憩
- BODY BATTERY 身體能量指數，讓用家隨時查看能量水平，知道自己何時能量充足且蓄勢待發
- 只需30秒，隨時隨地記錄您的心律，並檢查心房顫動 (AFib) 或正常竇性心律的跡象
- 時差建議，監測用家旅行時的睡眠狀態，提供協助克服時差的個人化建議。
- 內建30多種GPS及室內運動應用程式，包括步行、跑步、自行車、泳池游泳、輪椅族專用活動及更多運動
續航時間：
- 智慧手錶模式：最多可達 10 天
- 省電智慧手錶模式：最多可達 20 天
防水等級：5ATM
智能手錶推薦2024｜7. Apple Watch Ultra 2（$6,399起）
尺寸大小：49 mm X 44 mm X 14.4 毫米
功能：
- 常亮Retina顯示器（高達 3,000 尼特亮度）
- 游泳適用、高速水上運動、休閒潛水深達 40 米
- 血氧、心電圖、跌倒偵測、經期追蹤支援排卵期回溯推算等
- 可使用雙指互點兩下手勢，不用觸碰顯示器也能單手操控多個常用功能，包括關閉計時器、播放或暫停音樂、鬧鐘的稍後提醒、接聽並掛斷電話、使用相機控制器拍照
- 可使用「警笛」，持續發出聲音，最遠可傳遞600 呎
續航時間：一般使用長達 36 小時，低耗電模式可使用長達 72 小時18
防水等級：根據 ISO 標準 22810，Apple Watch Ultra 2 具備 100 米的防水等級，可在水深至 40 米的休閒水肺潛水 （配合 App Store 上兼容的第三方 app）及高速水上運動中佩戴。Apple Watch Ultra 2 不適合於水深超過 40 米的潛水活動時佩戴。防水並非永久功能，可能隨時間而遞減。
智能手錶推薦2024｜8.小米Xiaomi Watch 2（$1,299）
尺寸大小：47.5*45.9*11.8 mm（厚度尺寸不包括心率感應器），採用高解像度1.43吋AMOLED螢幕
功能：
- 支援 160+ 種運動模式，包括專業滑雪模式
- 提供全面的運動分析和表現統計數據
- 睡眠質素的分析數據，幫助用戶了解自己的睡眠模式
續航時間：典型使用時間長達65小時
防水等級：5ATM。Xiaomi Watch 2 的防水等級為 5 ATM（水深 50 米）。等級符合 ISO 22810:2010 標準。測試報告編號為 68.189.23.0337.01。手錶可於泳池內、岸邊游泳時或進行其他淺水活動時佩戴。
然而，手錶不可在熱水淋浴、桑拿浴或潛水時使用。進行水上運動時，請確保手錶不會直接受到急流衝擊。防水等級並非永久，可能會隨著時間而減弱。
智能手錶推薦2024｜9. Redmi Watch 4（$549）
尺寸大小：47.5 mm x 41.1 mm x 10.5 mm，1.97吋 正方形 AMOLED 螢幕
功能：
- 支援藍牙通話，抬起手腕即可通訊
- 智能睡眠監測，實時記錄您在深層睡眠、淺層睡眠和快速動眼期 (REM) 等不同階段的睡眠狀況
- 全日血氧飽和度監測
- 全日血氧飽和度監測
- 當壓力水平連續兩次達到 80 時，將發出呼吸運動提示。
- 支援 150+ 個運動模式
- 適合 18 種水上運動，讓您輕鬆享受水中時光。自動排水功能無比便利。
- 遇上緊急情況時，連續按下錶冠三次，即可快速通知您的緊急聯絡人。
續航時間：典型使用時間為20天
防水等級：5ATM等級，符合 ISO 22810:2010 標準。測試報告編號為 68.189.23.0305.02。手錶可於泳池內、岸邊游泳時或進行其他淺水活動時佩戴。
智能手錶推薦2024｜10.Redmi Watch 3（$549）
尺寸大小：42.58 mm x 36.56 mm x 9.99 mm，1.75吋AMOLED螢幕
功能：
- 120+ 個健身模式，支援戶外跑步、單車、健行、泳池游泳等
- 內置專業運動算法，精準監測心率、卡路里消耗和運動時間
- 透過光學血氧感測器偵測血氧飽和度
- 24 小時心率監測
- 實時記錄深層睡眠、淺層睡眠和快速動眼期 (REM) 等不同階段的睡眠狀況
- 應用程式提供 200 多款自訂錶盤，運動、極簡、科技和機械等風格主題
續航時間：典型使用時間為12 天
防水等級：5ATM
智能手錶推薦2024｜5ATM防水＝可以游泳用？
以上提及防水等級時，會出現「5ATM」。5ATM的意思是在實驗室模擬50米深的水壓測試得到的結果，不過並不等於「可以在50米以內深的水裡面游泳」，亦切記不能讓智能手錶與熱水接觸！而普遍5ATM的防水智能手錶只能是日常生活的洗手，水花、雨水等。
雖然部份品牌指其5ATM等級智能手錶可於泳池內、岸邊游泳時或進行其他淺水活動時佩戴。但注意官方亦有提醒，防水等級並非永久，可能會隨著時間而減弱。
智能手錶推薦2024｜用智能手錶有甚麼重要作用＋好處？
1）日常健康數據記錄
偵測並記錄運動數據、透過演算法算出用家的卡路里消耗，分析相對數據。另外可評估用家睡眠質量並提供相應建議，改善睡眠習慣。
2）了解心臟活動情況，以便配合運動鍛煉時達到理想效果
根據運動強度亦可以進行不同心率區間的鍛煉，當「肌肉消耗的能量的速度＞脂肪儲存能量的速度」，就可以幫助達到消脂效果。
而運動強度愈高，減脂的效果愈好。早前亦有研究定義運動強度定如下：
- 低於60％最大心跳率＝低運動強度
- 60至70％最大心跳率＝中運動強度
- 70％以上最大心跳率＝高運動強度
3）安全追蹤
透過GPS定位來獲取用家的行動記錄，並且可以獲得安全追蹤及緊急求助等保障
4）方便閱讀訊息、播放音樂等操作
如果用家不方便用手機，就可以透過智能手錶閱讀訊息及控制音樂播放。
在選擇智能手錶時，考量因素應包括需求的功能、預算範圍、續航時間以及防水等級等，以確保選擇最適合自己生活方式的智能手錶。無論是專業運動員、健康管理者還是科技愛好者，上述推薦的智能手錶均能滿足不同用戶的需求，讓每一位用戶都能找到最理想的智慧生活伴侶。
