月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯
廣告
月經 後最啱飲補血湯水，紅棗是女性補品，所以今次教大家煲這個木耳蘋果黃豆甜素湯，湯水的材料十分便宜，加起來只是大約港元20左右，每日一碗分量，視為保健食療。
月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯
月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯材料：
| 蘋果 | 3個（蛇果） |
| 白背木耳 | 2両 |
| 紅棗 | 8粒(貢棗) |
| 陳皮 | 1個 |
| 黃豆 | 1両 |
| 白背木耳 | 1隻 |
| 杞子 | 30粒 |
| 圓肉 | 15粒 |
月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯做法：
- 木耳熱水浸泡15分鐘，去椗洗淨。
- 黃豆暖水浸泡1小時。
- 陳皮洗淨刮囊。
- 紅棗洗淨剪開去核。
- 蘋果去皮去芯切件。
- 凍水（1.25公升）落齊料，滾起轉中小火，煲1.5小時至約4碗水便完成。
撰文：more圖片來源：新傳媒資料庫
