兒童扁平足｜自小踢波平衡力差常跌倒揭有扁平足 4招自測兒童扁平足+4症狀
扁平足導致平衡感差
王先生是位文員，他非常熱愛足球，從小便一直參加不同的球隊及比賽。但王先生就經常因平衡感差傷，某然機會下王先生便前往脊醫診所求助，在詢問過去病歷時發現，王先生雖從小便開始足球訓練，但他的平衡感一直都不是很好，基本上踢球時都會不小心跌倒或被拌倒，每次踢完球腳跟小腿都會很酸痛，他以為是球鞋不對，但換了很多雙球鞋情況都沒有改善。經檢查後，發現王先生原來有扁平足，在沒有足弓承托體重，所以在那次比賽時受傷。所以除了膝蓋的治療外，也為王先生訂製了矯型鞋墊。從此以後，王先生踢球後的不適感也太太減少，平衡感也加強，很少再在踢球時跌倒。
什麼是兒童扁平足?
從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震 動，避免腳部承受過多壓力。一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。
所有的嬰兒都有扁平足，即他們的腳板內側沒有成人常見稍微彎曲的足弓。 一直到孩 子2歲左右，內側彎曲的足弓才會慢慢的出現。雖然香港暫時沒有正式統計小童患扁平足受影響人數。但鄰近地區如台灣平均每年20萬新生兒當中，約有 8000名孩子是小兒扁平足，約佔4%。大部分扁平足病人都不需要透過手術來治療，除非一般方法未能減輕症狀，導致日常生活 出現嚴重不便，醫生才會考慮手術治療。
扁平足2大分類
1.回復性扁平足
回復性扁平足指無承重下有正常足弓，一旦承重則足弓塌陷。造成的原因包括：
- 正常的生理發展：嬰兒內足弓脂肪較肥厚而導致扁平足，４～６歲正常兒童因生理性韌帶鬆弛也會有扁平足。
- 關節過度鬆弛：支持足弓周圍的韌帶過度鬆弛。
- 肌肉無力及不協調
2.僵直性扁平足
僵直性扁平足是指不管腳有無承重，足弓都呈現扁平。造成的原因包括：
- 垂直距骨
- 跗骨連結
- 歪足畸形
4招自測兒童扁平足
想要知道孩子是否有扁平足，最好都是要咨詢專業的醫護人員檢查。但也可以先透過以下幾個簡易的評估方法來檢測自己是 否有扁平足的可能：
1.觀察常穿的鞋子的鞋底磨損程度─一般扁平足的人鞋底內側磨損狀況較為嚴重
2.觀察站姿(負重)與坐姿(無負重)的狀態下，足弓高低程度是否不同
3。站立時，雙腳併攏並從後方觀察小腿後側中線與後腳跟中線是否呈現一直線
4.單腳站立並翹起大拇指，若無法做這個動作且足弓扁平，那可能為扁平足的機率極高
鞋太大或致扁平足惡化
忻銘熹脊醫表示小朋友穿太大的鞋子，鞋子裡面空間過大，有可能導致走路時候要更用力去抓著鞋子，腳部肌肉比較易累。第二是小孩平衡力會減低，很容易失平衡跌到。若果小孩有遺傳性的扁平足，太大的鞋子有機會令扁平足問題惡化，亦會令孩子的腳掌容易磨損或形成厚繭。
扁平足常見4大症狀
扁平足初期並沒有明顯症狀，但當患者站立或走動過多時，腳底拱橋下塌，腳底貼近地 面，未能有效避震和承托身體重量，久之患者的足關節、膝關節、髖關節或會出現代償性症狀。
1.腳部出現酸麻痛感
2.行走時平行力較差，容易受傷
3.行走時或出現內八或外八腳，膝關節或見X型腳
4.其他代償併發：足底筋膜炎、拇指外翻、膝關節或腰椎病變
7招教導扁平足小朋友走路
1. 定期檢查：定期檢查小朋友的腳步，以確保他們有足夠的支撐力。
2. 穿舒適鞋子：給予小朋友舒適的鞋子，這樣他們就可以更自然地走路。
3. 練習正確的姿勢：教導小朋友正確的走路姿勢，並練習讓他們保持正確的姿勢。
4. 加強底部肌肉：通過合適的運動和練習，加強小朋友的底部肌肉，以幫助他們更好地走 路.
5. 支持器具：如果需要，給予小朋友適當的支撐器具，以幫助他們更好地走路。
6. 充分休息：確保小朋友有充分的休息，以避免疲勞和過度使用。
7. 給予鼓勵：鼓勵小朋友繼續努力，並給予他們適當的讚賞，以保持他們的信心和動力。
