疫情下兒童近視發病率增1.5倍 教你觀察小朋友有無近視!2 個預防+控制近視加深方法

5個徵狀 代表小朋友可能已有近視
年幼的小朋友未必了解自己的視力狀況,即使視力模糊,亦未必懂得表達,所以爸媽們如果觀察到小朋友平日出現以下情況,就可能出現視力問題。
- 經常瞇起雙眼或側著頭看東西
- 閱讀距離愈來愈近
- 經常搓揉眼睛及皺眉
- 經常認錯人或看不清物件
- 頻繁眨眼或放空
註冊視光師鄧子誠指出:「根據世衛標準,近視度數超過500度為深近視。隨著度數增加會增加患上各類眼疾的風險,包括青光眼、黃斑病變、視網膜脫落和白內障。透過佩戴一般近視眼鏡或進行激光屈光手術可以幫助改善視力,但不能防止眼球拉長的問題或降低出現併發症的風險,因此應以控制兒童近視加深爲佳。」
因此,小朋友每年需要找註冊視光師做全面的綜合眼科視光檢查,檢查有沒有近視、散光、色覺檢查、斜視及弱視評估、眼內壓力量度及眼睛內外檢查等等。讓專業視光師為家長建議最適合其子女的控制近視方法,以及早控制近視,避免近視加深及對未來眼睛健康造成影響。
1)良好習慣
要眼睛健康,良好的生活習慣絕對重要。最好當然是減少接觸電子屏幕,就算要使用,應與屏幕保持至少50cm距離。閱讀距離亦不宜太近,應保持 30-50厘米距離,並要有足夠的光線。加上適量的休息,每進行30分鏡近距離閱讀便應讓眼睛休息2分鐘,可以有助眼球放鬆。另外,每天2小時、每週14小時的戶外活動時間,亦可以增加多巴胺的分泌,對預防及減慢近視加深有效。

2)把握近視控制黃金期 進行近視控制
一旦兒童發現患有近視,便應進行近視控制。控制近視方法基本分三大類,包括:光學鏡片、隱形眼鏡及眼藥水。當中以光學鏡片這類非入侵性的近視控制方法被廣泛採用。其中由HOYA及香港理工大學眼科視光學院共同研發的 MiYOSMART 兒童近視控制鏡片,近視控制鏡片設有中心光學區,可以矯正視力,中心周邊會分佈數百個的微形凸透鏡,這些微形鏡片可以在佩戴者眼球內持續形成「近視離焦」,令小朋友望向任何角度,都有控制近視的效果。從而控制近視加深。經過兩年臨床研究,證實 MiYOSMART 兒童近視控制鏡片有效減慢近視加深速度平均達60%2,當中21.5%小朋友近視更是零加深2 ,而且這個研究還還持續進行中,繼續佩戴MiYOSMART鏡片的小朋友3年後依然有減慢近視加深的效果3。
近視控制方案眾多,也各有優劣,視光師會因應小朋友的度數、家族眼睛病史、各類控制方法的成效、小朋友的生活習慣(如自理能力)等各方面作為考慮的條件,為兒童選擇合適的方案。Gfk 市場調查公司於2021年5月,對業界進行了一個兒童近視控制鏡片的網上問卷調查4,結果指出 98% 的受訪專業視光師都會選擇以 MiYOSMART為首選推薦的兒童近視控制鏡片,深受業界信賴。
尋找MiYOSMART鏡片驗配中心:https://bit.ly/3DP8xOB
(Presented by Hoya)
資料來源及補充:
- 中大醫學院研究報告:https://www.med.cuhk.edu.hk/tc/press-releases/cuhk-study-demonstrates-a-2-5-fold-increase-in-myopia-incidence-in-children-during-covid-19-pandemic-due-to-less-time-outdoors-and-more-time-on-screens
- Lam CSY, Tang WC, Tse DY, Lee RPK, Chun RKM, Hasegawa K, Qi H, Hatanaka T, To CH. Defocus Incorporated Multiple Segments (DIMS) spectacle lenses slow myopia progression: a 2-year randomized clinical trial. British Journal of Ophthalmology. Published Online First: 29 May 2019. doi: 10.1136/bjophthalmol-2018-313739
- Lam CSY, Tang WC, Lee PH, Zhang HY, Qi H, Hasegawa K, To CH. 2021. Myopia control effect of defocus incorporated multiple segments (DIMS) spectacle lens in Chinese children: results of a 3-year follow-up study. British Journal of Ophthalmology. https://doi.org/10.1136/bjophthalmol-2020-317664
- “98% optometrist respondents recommend Hoya MiyoSmart as their first choice of recommendation of myopia control spectacle lens”. Source : GfK Optical Shops study in Hong Kong during 3-19 May 2021 with 172 optometrists respondents.