疫情下兒童近視發病率增1.5倍 教你觀察小朋友有無近視！2 個預防+控制近視加深方法

5個徵狀 代表小朋友可能已有近視

年幼的小朋友未必了解自己的視力狀況，即使視力模糊，亦未必懂得表達，所以爸媽們如果觀察到小朋友平日出現以下情況，就可能出現視力問題。

1. 經常瞇起雙眼或側著頭看東西
2. 閱讀距離愈來愈近
3. 經常搓揉眼睛及皺眉
4. 經常認錯人或看不清物件
5. 頻繁眨眼或放空

2個預防+控制近視加深方法

小朋友的眼睛處於發育階段，每時每刻都有變化，近視度數亦可能會以倍速增長。如沒有好好控制，近視可每年加深過百度，大大增加日後患上各種眼疾的風險。

註冊視光師鄧子誠指出:「根據世衛標準，近視度數超過500度為深近視。隨著度數增加會增加患上各類眼疾的風險，包括青光眼、黃斑病變、視網膜脫落和白內障。透過佩戴一般近視眼鏡或進行激光屈光手術可以幫助改善視力，但不能防止眼球拉長的問題或降低出現併發症的風險，因此應以控制兒童近視加深爲佳。」

因此，小朋友每年需要找註冊視光師做全面的綜合眼科視光檢查，檢查有沒有近視、散光、色覺檢查、斜視及弱視評估、眼內壓力量度及眼睛內外檢查等等。讓專業視光師為家長建議最適合其子女的控制近視方法，以及早控制近視，避免近視加深及對未來眼睛健康造成影響。

1）良好習慣

要眼睛健康，良好的生活習慣絕對重要。最好當然是減少接觸電子屏幕，就算要使用，應與屏幕保持至少50cm距離。閱讀距離亦不宜太近，應保持 30-50厘米距離，並要有足夠的光線。加上適量的休息，每進行30分鏡近距離閱讀便應讓眼睛休息2分鐘，可以有助眼球放鬆。另外，每天2小時、每週14小時的戶外活動時間，亦可以增加多巴胺的分泌，對預防及減慢近視加深有效。

2）把握近視控制黃金期 進行近視控制

一旦兒童發現患有近視，便應進行近視控制。控制近視方法基本分三大類，包括：光學鏡片、隱形眼鏡及眼藥水。當中以光學鏡片這類非入侵性的近視控制方法被廣泛採用。其中由HOYA及香港理工大學眼科視光學院共同研發的 MiYOSMART 兒童近視控制鏡片，近視控制鏡片設有中心光學區，可以矯正視力，中心周邊會分佈數百個的微形凸透鏡，這些微形鏡片可以在佩戴者眼球內持續形成「近視離焦」，令小朋友望向任何角度，都有控制近視的效果。從而控制近視加深。經過兩年臨床研究，證實 MiYOSMART 兒童近視控制鏡片有效減慢近視加深速度平均達60%²，當中21.5%小朋友近視更是零加深² ，而且這個研究還還持續進行中，繼續佩戴ＭiYOSMART鏡片的小朋友3年後依然有減慢近視加深的效果³。

近視控制方案眾多，也各有優劣，視光師會因應小朋友的度數、家族眼睛病史、各類控制方法的成效、小朋友的生活習慣(如自理能力)等各方面作為考慮的條件，為兒童選擇合適的方案。Gfk 市場調查公司於2021年5月，對業界進行了一個兒童近視控制鏡片的網上問卷調查⁴，結果指出 98% 的受訪專業視光師都會選擇以 MiYOSMART為首選推薦的兒童近視控制鏡片，深受業界信賴。

尋找MiYOSMART鏡片驗配中心：https://bit.ly/3DP8xOB

(Presented by Hoya)

資料來源及補充：

1. 中大醫學院研究報告：https://www.med.cuhk.edu.hk/tc/press-releases/cuhk-study-demonstrates-a-2-5-fold-increase-in-myopia-incidence-in-children-during-covid-19-pandemic-due-to-less-time-outdoors-and-more-time-on-screens
2. Lam CSY, Tang WC, Tse DY, Lee RPK, Chun RKM, Hasegawa K, Qi H, Hatanaka T, To CH. Defocus Incorporated Multiple Segments (DIMS) spectacle lenses slow myopia progression: a 2-year randomized clinical trial. British Journal of Ophthalmology. Published Online First: 29 May 2019. doi: 10.1136/bjophthalmol-2018-313739
3. Lam CSY, Tang WC, Lee PH, Zhang HY, Qi H, Hasegawa K, To CH. 2021. Myopia control effect of defocus incorporated multiple segments (DIMS) spectacle lens in Chinese children: results of a 3-year follow-up study. British Journal of Ophthalmology. https://doi.org/10.1136/bjophthalmol-2020-317664
4. “98% optometrist respondents recommend Hoya MiyoSmart as their first choice of recommendation of myopia control spectacle lens”. Source : GfK Optical Shops study in Hong Kong during 3-19 May 2021 with 172 optometrists respondents.