護脊書包｜脊醫教4大要訣選擇好書包 附護脊書包評比

1.重量合適

一般建議書包加上書的重量是小朋友體重的15%，如果空書包很重，再放上書本一定會對小朋友的脊椎造成壓力。脊醫表示：「書包太重就會令小朋友寒背、彎膊、頭向前伸、重心向前就會令到壓力在腰部、背部、上背部、膊頭和頸都增加了。可能就會令肌肉繃緊、產生頭痛、頸痛、腰痛等。

2.收納適宜

買書包要觀察收納空間是否恰當，書包兩邊最好有小袋，可以放水或傘，平衡兩邊肩膀的重量。不適宜選擇只有一邊袋的書包，小朋友背書包的時候有機會側向一邊，容易造成高低膊。另一方面，書包內裏有分格就可以放最重的物件在背部，最輕的物件比如衫，就可以放在書包外側的位置。

3.書包緊貼腰背

書包的肩帶最好可以有鎖扣，扣上胸鎖扣和腰鎖扣可以令到書包可以緊貼小朋友的背部，減輕脊椎的壓力。

4.大小要適合

書包不是越大越好，脊醫就建議買書包的時候最好就要書包的肩帶就要是小朋友膊頭那麼闊，書包的長度就要小朋友，膊頭去到腰部的位置，令到腰部可以承托書包。

Charm Day

以輕盈為設計重點，建議零售價為$488，享有兩年結構性保養。Charm Day最大特點是選用輕柔材質物料，備有護脊功能的同時，亦只有一枝礦泉水(770ML)的重量，比市面上同級產品輕500克以上。且選用適氣度高的材料，Active Air Flow，令透氣量更高更乾爽，減少書包與背部的磨擦且幫助 散熱。肩帶加厚充棉，在KTVMALL 網店 、 先施百貨、微影Tiny、B51 Store 門市都能選購。

尺寸：38（H）x30(W)x20(L)cm

重量：680g

容量：20L

脊醫意見：Charm Day的肩帶夠厚，最特別是書包內裏最好有條帶可以扣實比較重的書貼住背部，而且夠輕便。

Dr. Kong

Dr. Kong無壓護脊書包都有齊脊醫要求的護脊書包必備元素（厚肩帶、胸鎖扣、腰鎖扣、護脊背板），可以讓整個書包緊貼北部，把書包壓力分散到盆骨，避免對脊椎造成壓力。

尺寸：28cm(L) x 15cm(W) x 38cm(H)
重量：約0.8kg
容量：13L

Beckmann

BECKMANN在挪威有超過75年歷史，是當地市場最暢銷的兒童背包品牌，結合脊醫和環保物料理念，以獨有的S型護脊鋁條，有效把重量轉移到臀部， 大大減輕對脊骨造成的壓力，榮獲德國IGR健康與人體工 程學、德國兒科風濕病協會及加拿大脊椎治療協會 符合人體工程學的產品認證及推薦。物料都是通過 PEFC/ FSC 認證木材 和使用回收塑料瓶， 不含BPA，並遵守禁 止危險化學品的歐盟 REACH法規，不用擔 心幼兒會通過將東西 放入口中來更多地接 觸玩具中的有害物質。陳嘉賢脊醫就表示Beckmann的背部脊版是四款當中最堅挺的。

產品尺寸：37（H）x24(W)x25(L)cm
重量：940g
容量：22L

銷售點:沙田鄉事會路138號HomeSquare 3樓321鋪、九龍灣Megabox 2樓231號舖、一田、永安、千色店、 AEON、C.P.U.、SOGO等。

Tiger Family輕量護脊書包

Tiger Family輕量護脊書包的背墊榮獲德國 IGR e.V.背部健康協會認證鑑定並推薦為「符合人體工學設計產品」!具備以下3大特點:
1.9點承托輕量定型

獨有9點式智慧承托，符合人體工學設計，定型結構底部不下墜, 全方位保護脊椎成長，告別駝背、脊椎側彎及探頸高低肩
2.卸力雙扣 減壓護脊

可調節胸扣腰扣雙重減負，配合加寬加厚S型肩帶，升級卸力舒壓，有效減輕肩部壓力達66%。

3.貼合人體曲線

肩部獨特弧型曲線設計, 配合3D立體中空透氣加厚背墊，完美貼合孩子肩背線條，倍感舒適

建議身高: 125-140cm (初小適用)

外尺寸: H38/W26/D21.5
容量: 約21L
重量: 約800g
零售價: HK$888-948

小編總結

參考資料：衛生處網頁