停經

停經|月經遲遲未到怎麼辦?2情況需立即就醫+4招預防

女性健康

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對於平時月經周期正常的女性,只要每個月都有經期到,應該都不會特別留意經期日子。如果突然經期遲遲未到,甚至停經超過6個月以上,仁濟醫院吳潤珍中醫師就為提醒要留意,看看是什麽原因導致停經,必要時要尋求治療。

生育年齡女性停經

停經
(圖片來源:shutterstock)

生育年齡的女性建立正常月經週期後,停經6個月以上,即屬於中醫所講的「閉經」。小部分人為「季經」則不在此討論範圍。
如果女性青春期月經初潮(約12-17歲左右),因為內分泌系統尚未成熟,出現暫時停經,而無其他不適者,無需特別治療。
除此之外,女性懷孕及哺乳期間無月經來潮,都是屬正常的現象。

絕經期婦女停經

女性踏入絕經期(約44-54歲左右),開始出現經期稀疏,甚至停經而無身體不適,都是屬於正常,無需特別治療。

停經
(圖片來源:shutterstock)

什麽情況下停經要治療?週期短或經量多需治療

如果月經初潮經期暫時停止來潮,伴有月經來潮週期短(正常月經週期約21-35天),或經量過多,或經期延長7天以上仍未月經乾净,這些情況需要治療。
如果絕經前出現月經紊亂,月經來潮過於頻密,兩次經期日子間隔時間不足21 天,或月經量過多,或是經期延長超過 7 天或以上,建議尋求治療,有需要時可進一步做婦科檢查。

治療停經需3個月或以上

生育年齡的女性月經遲到6個月以上,通常需要治療3個月或以上,以調理月經回覆正常月經週期。若月經經過治療後恢復月經來潮,建議月經調理至月經週期恢復穩定,至少有連續3次正常規律的月經。

中醫建議預防停經4大法則

1.健康飲食

氣血足夠,月經才能正常來潮,所以營養均衡,健康的飲食習慣對月經正常來潮非常重要。中醫認為進食寒涼生冷食物或辛辣煎炒食物,會損傷脾胃,影響氣血生化而影響經期。臨床上常見過度節食減肥、戒食米飯、偏食等而出現停經。

2.適當運動

適當運動能夠令氣血運行暢順,而且可以調節心情,令人放鬆,有助於月經正常來潮。

3.生活作息規律

避免長期熬夜,而長期失眠者也會影響月經來潮,應避免白天睡眠時間過長,養成良好的生活作息時間,早睡早起。

4.保持心情舒暢

心情過度緊張或精神壓力過大,容易引致肝氣鬱結而停經。建議選擇適合自己的調節心情方法,盡量保持心情舒暢。

常見問題

月經多久沒來才是停經?

如果突然經期遲遲未到,甚至停經超過6個月以上就要注意

停經治療要多久?

通常需要治療3個月或以上

圖片來源:shutterstock

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