塵蟎過敏｜周秀娜搬屋灰塵滿天飛致全身過敏 5招必學防塵蟎法
搬屋大掃除容易引起3大過敏反應
1. 過敏性鼻炎
搬屋過程中大量灰塵和塵蟎揚起，會對呼吸系統造成刺激，產生鼻炎問題，這時鼻敏感患者會打噴嚏、鼻子癢、眼睛癢、流鼻水、鼻塞等。
2. 氣喘
因灰塵刺激很容易產生支氣管黏膜發炎，從而造成急性氣流阻滯，就會引起氣喘發作。常見出現呼吸困難、喘嗚音、胸悶和咳嗽等症狀。
3. 蕁麻疹
皮膚接觸灰塵或清潔劑等過敏原，會起紅疹並發癢，從而誘發尋麻疹。
家中總是有很多難清理的角落堆滿灰塵，這些灰塵中含有多種的過敏原如塵蟎、花粉、細菌等，其中塵蟎最容易引起過敏反應。曾有台灣統計顯示室內每公克灰塵中，平均藏著2000隻塵蟎。而有鼻敏感的小朋友中，90％的過敏原是塵蟎。
塵蟎藏在哪裡？
塵蟎（dust mite）以人體剝落的皮屑為食，平時家居中地毯，毛衣，毛絨玩具，布製梳化，地毯、寢具等都藏著大量的塵蟎。塵蟎喜歡潮濕、溫暖及陰暗的環境，我們的床褥其實就是塵蟎最大的溫床。而牠們的排泄物有機會令人產生過敏反應。
5步防塵蟎法
1.選購防塵蟎寢具
潮濕、溫暖及陰暗的環境十分適合塵蟎滋長，體體溫、睡覺時出汗和呼吸時帶出的濕氣都令床褥變成了塵蟎的滋生地，因此使用防塵蟎枕套及床褥套是最有效方法。防蟎寢具多以物理性防蟎，例如令纖維間的縫隙或孔洞變得細小，令結構更緊密，以防止塵蟎通過。也有部分防塵蟎床上用品加上某些化學物質，例如殺菌劑（biocides），以抑制塵蟎生長達至防蟎的效果。選購合適的防塵蟎寢具可以有效驅除塵蟎。
2.控制房間濕度
因為塵蟎喜歡潮濕陰暗的環境，因此使用抽濕機減低房間的濕度可以破壞塵蟎生存環境。秋冬日子，則應打開窗戶以保持睡房空氣流通。亦可以定期以濕布或吸塵機保持家居清潔，盡量避免使用乾布、塵拂或掃帚打掃以免塵埃飛揚。
3.定期清洗衣物
定期以約60℃熱水清洗床單、枕套，有太陽時盡量將被鋪或床單置於室外晾曬，有助減少塵蟎。但需要提醒高溫暴曬雖可以殺死塵蟎，卻無法帶走塵蟎的屍體與排泄物，因此水洗還是十分重要的。
4.避免防止積聚塵蟎的傢俱
在傢俱用品的選擇上其實也可以減少塵蟎積聚，窗簾、布質梳化、地毯等織物容易堆積灰塵，要用的話需要經常乾洗，有敏感史患者可以考慮盡量木椅或皮製沙發，地板選擇木質或石材地板。
