7日肌斷食護膚大法 換膚修復肌膚大休息

肌斷食護膚法 減少暗瘡、濕疹 突破護膚品停滯期
什麼是肌斷食？

在皮膚狀態不好的時候如果還繼續使用過多的護膚品就會給皮膚造成負擔，這時候就該讓皮膚餓一下，之後的護膚品會吸收得更快，而且皮膚會變得水嫩，痘痘也會慢慢減少！

肌斷食護膚法的好處有哪些？

1. 可以讓我們的皮膚得到適當的休息，可以減輕皮膚負擔，幫助皮膚排毒，增強皮膚的吸收能力。

適當減少護膚可以促進皮膚恢復自我調節能力，重新回到穩定狀態（圖片來源：新傳媒資料庫）

肌斷食護膚法的最佳時間

換季期或者生理期，肌膚比較敏感，容易出問題。第一次肌斷食最好是在大姨媽剛走後，1個月進行1次肌斷食，最好是在空氣濕度比較高的時候，如果剛好都是乾燥的天氣，可以開加濕器增加濕度。

肌斷食護膚法注意事項：

1. 眼霜不能停

2. 不能化妝

3. 防曬不能停（必要時候做好物理防曬）

肌斷食護膚法法則

肌斷食DAY1

徹底斷食，早晚使用溫水洗臉（洗面奶也不用）

肌斷食護膚法DAY2

加強補水，這一天的皮膚的吸收會比較好，但是不建議厚重的護膚品。

肌斷食DAY3

去角質，這一天是需要把之前堵了很久的角質去除，疏通毛孔。

肌斷食DAY4

重點補水，這一天皮膚的吸收會翻倍。

肌斷食DAY5

加上乳液，開始鎖水，要注意的是這個時候千萬不要用什麼美白抗衰老的乳液，肌斷食期間使用的東東都是要好吸收。

肌斷食DAY6

精華可以使用了。這個時候使用精華皮膚會更好的吸收精華里面的營養，最好搭配按摩。

按摩手法

先從嘴角向耳朵方向輕按，再從鼻翼兩側經過顴骨下方至耳朵前方點按，手不放開然後經耳垂沿頸部向下推至鎖骨。然後用食指、中指、無名指指腹從額頭中央向兩側拉升，在太陽穴輕按結束。

肌斷食DAY7

可以正常護膚啦。前6天乾皮膚的話可以直接都是溫水洗臉，油皮膚受不住的可以兩天一次的使用日常洗面奶。

參考資料：衛生處網頁