腸阻塞

腸阻塞|30歲女便秘超10日揭腸阻塞 半夜從口吐出排泄物 附1款潤腸通便茶

女性健康

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腸阻塞|現代人飲食不均且生活和工作壓力大都會導致產生便秘,日前台灣節目《健康2.0》中就有醫師分享案例,一名30歲的女病人平日容易便秘,更甚至超過10天沒有排便而出現不適狀況。她吃完飯就去睡覺,怎料半夜一陣反胃需要跑到廁所狂嘔吐,更驚見吐出一條條糞便。

便秘超過10天身體不適

中醫師鄒瑋倫在節目《健康2.0》分享曾經有名30歲女子,超過10天便秘沒有排便,然後出現感冒、頭痛等症狀,豈料到了半夜她就開始嘔吐。該女子吐出「朱古力條」她原本以為是前一天吃的朱古力,但隔日求醫時向醫生展示了嘔吐物的照片。鄒醫師一看:「嘔吐物怎麼會是條狀?那麼多條」

腸阻塞
(圖片來源:shutterstock)

低位腸阻塞

檢查結果發現該女子患有「低位腸阻塞」,即腸內的容物不能正常順利通過腸道,出現腹痛、腹脹、嘔吐、停止排便排氣等症狀。該女子10天沒有排便令大便禁不住壓力,噴過幽門下面,再經過胃賁門,「直接從嘴巴吐出大便」。

腸阻塞
(圖片來源:shutterstock)

1款潤腸通便茶

腸阻塞
(圖片來源:shutterstock)

鄒醫生表示玄參5克、生地黃5克、麥門冬5克可以製成麥門冬生地茶,能夠有潤腸通便的效果。

3分鐘便秘按摩

小林弘幸教授在《便活: 自律神經名醫帶你提升排便力, 自然瘦下7公斤》一書中提到現代人生活壓力大,三餐不正常,容易讓交感神經活躍,從而破壞了自律神經平衡,引起情緒煩躁或身體不適等問題。

小林教授提到糞便容易卡在腸道的四個角,基本上早晚各做兩次,避免在飯後1小時內做便可以有效清楚宿便!

步驟一:有利於副交感神經「1:2呼吸」

在清除宿便之前先練習呼吸方法,有利於優化副交感神經。
1. 用鼻子吸氣 4 秒
放鬆肩膀,用鼻子慢慢吸氣 4 秒鐘。 注意不要過度抬高肩膀, 讓腹部自然膨脹。

2. 慢慢呼氣 8 秒
用嘴呼氣 8 秒鐘。呼氣時間是吸氣的兩倍。重複它大約10次,讓心境平和。

步驟二:腸道按摩

1.左手抓住左肋下方區域,右手抓住右髖骨周圍區域,然後慢慢揉搓按摩。
2. 交換雙手的頂部和底部,右手抓住右肋下方區域,左手抓住左髖骨周圍區域,按摩持續共 3 分鐘。
小林教授說有讀者進行了上述的腸道按摩不僅解決了便秘問題,更加幫助小腹瘦了1.8cm。

參考資料:衛生處網頁

圖片來源:shutterstock