黑頭成因+3大解決方法｜醫生點評坊間5大去黑頭偏方 1個最有效
黑頭和白頭的分別 二者如何形成
黑頭又叫粉刺，一般在青春期面部油脂分泌旺盛 、精神壓力大、 不定時進餐 、吸煙的情況下，皮膚會比較容易有黑頭。
黑頭的形成有2個因素：油脂分泌和毛囊角化。在荷爾蒙的影響下，皮膚的油脂分泌過多，油脂太多，並在皮膚上面乾了，就會封住毛孔；同時間，荷爾蒙會讓毛囊的表皮角化增加，毛囊的死皮多了，塞住毛囊的出口，讓分泌物堵塞在毛囊出口。
如果毛囊出口完全堵塞、閉合，就會形成白頭。如果毛囊出口不完全封閉，某些地方依然可以接觸到空氣，空氣就會氧化分泌物從而形成黑頭。
黑頭是暗瘡的前身
當毛孔被堵塞，導致黑頭、白頭形成，毛囊中被堵塞的分泌物，就會比較容易滋生細菌。若有細菌走入毛囊，造成發炎，就會形成暗瘡。
皮膚科醫生點評坊間5大去黑頭偏方
坊間清潔黑頭有許多方法及產品，本報就選出其中五個比較常見的去黑頭偏方，讓醫生點評。
方法1. 白飯煮好後，在臉上搓揉，以黏走黑頭
白飯煮好後帶有黏性，此方法可以利用白飯黏走臉上表層污垢，但黑頭一般比較深入，比較難用黏性弱的白飯帶走，因此醫生認為此去黑頭方法效果不大。
方法2. 把牙膏＋蘇打粉塗上鼻子，打圈按摩，然後清洗掉
醫生指出牙膏或帶清潔殺菌效果，蘇打粉帶鹼性，因此兩樣材料都有清潔作用，可以幫助去黑頭。不過醫生提醒各位牙膏有很多種，成份各不相同，如果使用者對於牙膏中的成份敏感，此方法可造成皮膚問題。而且蘇打粉帶鹼性，皮膚如果持續處於鹼性，可刺激皮膚，令皮膚較乾。皮膚乾燥的情況下，會分泌更多油分，讓毛囊更加容易閉塞。
方法3. 蛋白+化妝棉敷鼻子，待乾後撕走
這個方法希望利用蛋白黏性粘走黑頭，與方法1相似。不過醫生認為蛋白黏性不強，因此這個方法一樣對黑頭作用不大。
方法4. 用BB油/凡士林按摩臉上有黑頭的地方，然後洗臉
醫生最不建議這個去黑頭方法，因為Baby Oil(嬰兒油)和凡士林都是一些油性產品，清潔不當會進一步封住毛孔，讓堵塞問題惡化，黑頭問題更嚴重。
方法5. 使用市面上的黑頭貼
醫生認為使用黑頭貼去除黑頭是有效的，不過大家購買黑頭貼的時候，要注意不同黑頭貼成份各異：有些只是一張貼紙，有些則會加入軟化皮膚角質的成份，有機會致敏，如果出現過敏情況，應該停止使用產品。而且有傷口的人也不應該使用黑頭貼。
醫生推薦的3個去黑頭方法
陳湧醫生認為以上去黑頭方法都屬於治標，不能治本。他把皮膚中負責分泌油脂的皮脂腺，比喻成倒油的水龍頭，表示就算用不同方法清潔走黑頭，水龍頭還是沒有關掉，油脂還是會繼續分泌、堵塞毛孔。對於如何改善黑頭問題，陳湧醫生有以下建議。
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使用合適清潔產品
醫生建議使用溫和潔面乳每日清潔臉部，如果皮膚受得住、沒有敏感情況，可以購買含有去角質成份的潔面乳，幫助去角質，阻止黑頭因為角化而形成，更加治本，一些常見去角質成份包括：維他命A酸、水楊酸、果酸。
2. 使用醫生處方的A酸藥膏或藥丸
A酸可以減少皮膚油脂分泌，口服、或者外塗也有效果。陳湧醫生認為只是一個相對治本的去黑頭方法。口服A酸副作用包括皮膚感到乾燥，容易口乾，詳情請向醫生查詢。
3.調整生活習慣
上面提到休息不夠、吸菸等不良習慣，也會增加皮膚分泌油脂，造成黑頭，因此多休息、戒煙、調整壓力都可以改善情況。此外有研究發現，多吃高糖分食物及奶類製品，例如芝士、朱古力，都會增加油脂分泌，因此可以儘量避免這2種食物，從源頭阻止黑頭形成。
參考資料：衛生處網頁
