低成本家居保暖小秘訣 3招解決凍手凍脚 讓你「暖笠笠」度過寒冬！

1.【雙腳保暖法】鞋底用錫紙包腳：

不管你穿多厚的襪子，雙腳仍然覺得冰冷？東京有明醫療大學教授川嶋朗在日本節目《ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～》中分享了一個極其簡單的方法，可以在寒冷的氣候中讓您感到更溫暖，只需將「錫紙」放入您的鞋子中，上下都要包覆住腳掌前端。這樣可以透過錫紙反射熱力的特性，避免體溫流失，達到讓腳尖、腳板以及全身保暖的效果。

2.【改善手腳凍方法】：

日本有20年經驗的針灸師白神典明建議，在洗澡的最後階段，請嘗試將熱水淋浴噴在腳跟、踝內側、膝內側和臀部間隙處，每個位置持續30秒到1分鐘左右。對於那些常常感到手腳冰冷的人，特別有幫助。這樣的做法可以改善腳部的冷感，讓你享受到整夜的溫暖睡眠。

3.【低成本家居保暖策略】：

除了泡泡紙貼窗外，還可以考慮其他低成本的家居保暖方法，例如檢查窗戶和門的密封性﹑使用適當地毯。

• 門窗縫處黏貼海綿膠條：
在門框四週以及窗外框貼上海綿膠條，能阻擋從門窗縫滲入的寒風。

• 鋪設地毯：
在地板上放置地毯或地板墊，可以阻止冷空氣從地板上上升，進一步提高室內的溫度。

若想深入了解更多保暖秘訣，可以參考這篇文章：保暖方法｜羽絨未必更保溫 日本節目教5招冬天保暖｜保暖衣物＋暖包用法