8個開學貼士 校長親自教甩走假期Mode 準備好情緒＋儀表

8個開學貼士 由情緒到健康和儀表都做好準備

開學貼士｜正面引導，激發期待感

和孩子一起回憶學校的愉快生活，分享對新學期的期待，引導學生期望和同學老師見面，參加新課外活動等。

開學貼士｜與孩子一起瀏覽學校網頁、活動照片，建立歸屬感

強調「成長」，升班是開心事，象徵越嚟越有能力，可以參加更多校隊及學校活動，校園生活更多姿多彩，讓孩子對新身份產生自豪感。

對於平日安全感不足的孩子，可以「預熱」校園生活，帶孩子去學校附近，行一行返學路線。
以興奮的心情準備開學用品，與孩子一起選購文具、書包、食物盒等，提升他們的參與感和期待感。

開學貼士｜逐步與假期mode say Goodbye 的生活調整

最好返學前最少一星期調整「生理時鐘」，假期晚睡晚起的習慣需要循序漸進地提前糾正，否則開學第一週會非常痛苦。每天比前一天早睡10-15分鐘，早起10-15分鐘，逐步接近上學時的作息。

開學貼士｜調整飲食口味，從精彩濃味到清淡健康

恢復規律的一日三餐，尤其是營養早餐。減少零食、飲料和冷飲，食返多些住家飯同清淡菜式，配合學校健康營養午餐，讓腸胃也「開學」。若返學未能適應學校午餐，子女便會抱怨學校餐食味道不佳，家長便很頭痛。

開學貼士｜創造安定的靜心狀態迎接開學

開學前一週，減少家庭聚餐、旅行等熱鬧活動，多進行一些安靜的家庭活動。

開學貼士｜實際預熱行動

和孩子一起清理書桌，收起玩具和電子產品，創造一個整潔、無干擾的學習環境。

調整使用電子產品等娛樂時間，設定每日固定學習時間，安排30-60分鐘的安靜學習時間，比如閱讀、練字、做點計算題，內容不限，目的是讓孩子靜下心來。

開學貼士｜給新班主任一個好印象，愉快校園生活由此起

一開學獲得老師讚賞，避免因為欠交暑期功課遭老師責備，一個好開始好印象等於成功的一半。家長提前一週和孩子一起檢查作業完成情況，查漏補缺。千萬不要開學前一晚熬夜狂補。

開學貼士｜檢查校服與鞋子

確保尺寸合適，準備足夠替換衣物。將所有新文具及書本貼上姓名貼，防止遺失。

三水同鄉會禤景榮學校

地址：新界大埔富善邨
電話：26619383
網址：http://ssnahkws.edu.hk