90%家長不知道的「ABC情緒管理法」甩走拖延症 3招快樂成長

育兒路上會遇到的困難個情況

你們有沒有遇過這種情況：
叫孩子做功課，叫了N次都不做
覺得孩子越來越不聽話
自己情緒越來越暴躁

問題出在「焦點」

原來問題出在「焦點」上！

同一幅圖，有人看到情侶，有人看到海豚
同一個孩子，你看到「不聽話」，其實可以看到：
-有主見（不容易被影響）
-專注力強（一定要做完才停）
-目標清晰（知道自己要什麼）

媽媽：「作業做了沒？」
兒子：「等一下，我要先看完這集。」
媽媽：「你就是不聽話！叫你幾次了！」

「孩子堅持看完再做，你看到什麼？」
現在：不聽話、拖拉、不尊重媽媽
未來：有主見、專注力強、目標清晰

天啊！同一個行為，角度一變，孩子從「問題兒童」變成「有潛力的孩子」！

ABC情緒管理法

能夠處理情緒最關鍵就是改變想法，ABC情緒管理法，絕對幫到你：

A（事件）：孩子不做作業
B（想法）：他是故意氣我 VS 他可能遇到困難
C（結果）：發脾氣罵人 VS 耐心幫助

使用ABC情緒管理法的真實案例

分享了一個真實案例：

有個孩子英文50分考12分，老師打電話「投訴」。
一般家長會怎麼做？回家就是一頓罵！

但這位媽媽這樣做：
1先謝謝老師關心
2問老師：「孩子有什麼地方做得好？」
3回家先誇孩子：「老師說你上課很主動舉手！」
4再說：「老師也給了3個建議讓你更棒」

結果？孩子下次考了42分！整整提高30分！

3招讓孩子快樂成長

當然很多家長自身又不快樂，又如何讓孩子快樂成長，所以如果你發現你自己的情緒和脾氣比沒有孩子前變差了，和我們大腦中的催產素變少了，我建議你這樣做：

1.夫妻關係是根本

每週安排拍拖時間，關係好了，心情好了，耐性便好了，教育孩子平和了，孩子情緒才穩定

2.多認同身邊人，再建議對方進步

「你這樣做很棒！如果加上這個會更好」

3.多轉換角度看問題

不聽話=有主見，拖拉=專注當下

最後想說

每個「問題行為」背後都有正面意圖
每個「熊孩子」都在等待被看見
改變焦點，改變一切！

如果你也是容易暴躁的爸爸和媽媽，如果你也覺得孩子越來越難管，試試換個角度看孩子吧！

辰民爸爸專頁：www.facebook.com/ringlepapa