教育局新學年推「友『晴』凝聚」大行動！附家長正向溝通與防欺凌指南

一、 教育局啟動「友『晴』凝聚校園大行動」 匯聚跨界別力量

教育局於2026年8月31日宣布，正式於2026／27學年推出「友『晴』凝聚校園大行動」。在此之前的8月29日，教育局已率先舉辦了「友『晴』凝聚校園大行動」啟動禮暨專業交流會，由教育局局長蔡若蓮主持，吸引了近 400 名校長、教師及學生輔導人員積極參與，反應十分熱烈。
教育局局長蔡若蓮在致辭時強調，教育局期望透過深化跨專業及跨界別的協作，進一步提升師生及家長對「反校園欺凌」和「精神健康」的關注與認識，共同守護學生的身心健康。

1. 提供教師與家長全方位培訓

於「友『晴』凝聚校園大行動」下，教育局將提供一系列高質素的培訓活動，涵蓋多個重要範疇：

• 推廣校園精神健康： 幫助教職員及家長及早識別學生的情緒困擾。
• 提升學生抗逆力： 裝備孩子面對挫折與變數的能力。
• 強化人際關係： 建立和諧同儕與師生關係。
• 預防校園欺凌： 營造零欺凌、具包容力的校園氛圍。
• 加強親子溝通與家校合作： 讓家庭與學校成為無縫接軌的安全網。

2. 專題網頁與多元化資源支援

教育局已同步推出「友『晴』凝聚校園大行動」專題網頁，並會分階段發放相關活動建議及參考資源，支援學校舉辦多元化活動，讓精神健康推廣不再止於口號，而是能實質落施於日常教學與校園生活之中。
點擊連結了解更多相關活動和報名方法

二、 直視校園欺凌數據：防患於未然才是真保護

校園欺凌對學童的精神健康影響極其深遠。根據教育局及立法會相關數據顯示，近三個學年全港學校每年平均處理約 420 宗校園欺凌個案，而教育局在過去五個學年（2020/21至2024/25）共接獲 72 宗涉及朋輩欺凌的投訴及求助個案。
除了官方接獲的舉報外，民間團體的調查亦揭示了隱性欺凌的嚴峻性。香港幼兒教育及服務聯會發布的調查顯示，高小學生中有高達 34.9% 的受訪者表示曾遭受校園欺凌；令人痛心的是，在曾被欺凌的學生中，有 41.1% 曾想過報復，22.1% 出現自殘傾向，21.1% 感到害怕上學。

這些數據清楚告訴我們：校園欺凌並非單純的「小朋友鬧著玩」或「小誤會」，而是需要家庭與學校高度警惕的嚴肅問題。要杜絕欺凌，必須從源頭建立正向的人際關係，並培養孩子良好的精神健康與情緒調適能力。

三、 歐鎧淳出任大使！推廣《4Rs精神健康約章》及「4Rs精神健康月」

為了幫助學生更好地面對新學年可能出現的挑戰，教育局透過「新學年．好精神」專頁，為學校、學生及家長提供實用建議與整合資源。在新學年，教育局繼續在校園大力推廣《4Rs精神健康約章》，並將「抗逆力（Resilience）」與「人際關係（Relationship）」列為年度核心主題。

1. 歐鎧淳擔任「4Rs約章精神健康大使」

香港游泳紀錄保持者歐鎧淳獲委任為大使。作為頂尖運動員，她將親身走進校園與學生分享如何在面對巨大壓力與高低起伏時維持心理強韌度，推廣身心健康的重要性，為校園注入積極正向的動力。

2. 什麼是《4Rs精神健康約章》？

• Rest（休息）： 協助學生從小建立健康的生活習慣，確保有足夠的休息、睡眠與休閒時間。
• Relaxation（放鬆）： 教導學生適時放鬆，關顧自身的精神健康，學習自我關懷。
• Relationship（關係）： 加強同儕、師生及親子間的正向溝通，提升學生對學校與家庭的歸屬感與安全感。
• Resilience（抗逆力）： 培養成長型思維（Growth Mindset），裝備學生應對生活中的壓力和挫折。

3. 首設「4Rs精神健康月」

為響應每年10月10日的「世界精神衞生日」，教育局將 2026年10月至2027年1月定為「4Rs精神健康月」。教育局鼓勵全港中小學在這期間推行多元化的校本活動，並向學校送出「不倒翁」等道具營造輕鬆氣氛，持續在校園實踐《4Rs約章》。

四、家長專屬指南：如何建立正向親子溝通與預防欺凌

預防校園欺凌與維護學童精神健康，最關鍵的第一道防線永遠是「溫暖且信任的家庭關係」。當孩子在學校遇到不公、孤立或壓力時，家長該如何察覺並及時給予支援？

1. 留意孩子發出的 4 個「情緒求救訊號」

孩子遭到欺凌或面臨精神崩潰時，往往不會直接說出來，家長需細心觀察以下徵狀：

• 身體無故不適： 頻繁出現無明原因的頭痛、腹痛、噁心，特別是在星期日晚上或開學前夕。
• 物品異常損壞或遺失： 書包、文具、衣服經常破損，或者零用錢、個人物品莫名「搞失蹤」。
• 行為與性格驟變： 原本活潑的孩子變得沉默寡言、易怒爆發、躲避社交，或是睡眠質量變差、頻繁做噩夢。
• 抗拒上學與談論學校： 對學校生活避而不談，或表現出極度的拒絕上學情緒。

2. 每日15分鐘「傾心三問」：開啟高質量親子對話

很多家長問孩子：「今日學校點呀？」，往往只得到「冇嘢啊」、「幾好」的冷淡回應。建議改用以下開放式、非壓迫性的提問方式：

1. 「今天學校有沒有哪一刻讓你覺得滿意或者好笑？」
   （引導孩子回憶正面經驗，建立輕鬆溝通氛圍）
2. 「今天有沒有什麼事情讓你覺得有點辛苦或者煩惱？」
   （給孩子表達負面情緒的安全空間，讓孩子知道「有煩惱是正常的」）
3. 「如果可以改變今天學校的一件事，你最想改變什麼？」
   （從孩子的想像中，察覺他們在學校遇到的困境或不滿）

3. 當孩子吐露困擾時，請實踐「聽、接、陪」三部曲

• 第一步：聽（專注傾聽，切忌急於批判）
  放下手機與手頭工作，看著孩子眼睛專心聽。絕對不要第一時間質疑：「係咪你先惹人哋？」或「點解你唔打返佢？」，這會瞬間關上孩子的心門。
• 第二步：接（接納情緒，給予同理心）
  先肯定孩子的感受：「媽媽知道你現在覺得好委屈/好害怕，謝謝你願意勇敢告訴我。」讓孩子知道自己的情緒被理解與尊重。
• 第三步：陪（共同面對，給予百分百安全感）
  明確告訴孩子：「這不是你的錯。不論發生什麼事，爸爸媽媽都會跟你站在一起，我們一起想辦法跟學校老師溝通解決。」