已經做得好好，點解仲唔滿意？陪孩子慢慢接納不完美

「我明明識，點解會錯？」有時候，孩子甚至會因為一次失誤而責怪自己。
看見孩子這樣，父母往往既欣賞他的認真，也心疼他承受的壓力。明明已經做得很好，為甚麼孩子仍然如此在意那些失誤？

一次做得不好，為甚麼會懷疑自己？

有些孩子，從小就是別人口中「很叻」的孩子。學習快、成績好，很多事情都能輕鬆掌握。久而久之，他也慢慢習慣了，認為自己應該把事情做好。當好表現成為對自己的要求，即使已經很努力，結果卻不如預期，孩子除了失望，也可能開始懷疑自己的能力。

其實，孩子對自己的認識，有一部分來自身邊重要的人。父母的讚賞、老師的肯定、同學的欣賞，也會讓他感受到自己的能力，助他建立自信。

然而，當孩子習慣了因為好表現而得到肯定，可能漸漸覺得自己需要一直做得好，才值得被欣賞。因此，即使父母沒有要求他事事做到最好，他仍然可能很在意別人會不會對自己失望。當表現與自我價值連繫起來，一次失敗，有時便不只是「今次做得不好」，而是「我是不是不夠好」。

失望的時候，不必急着變好

當孩子未能做到心目中想要的效果，會失望、着急，甚至生氣，都是很自然的反應。尤其已經花了不少心力，結果卻未如理想，他可能需要一點時間接受。看着孩子難過，父母總希望說些甚麼，讓他快點好過來，例如：「你已經做得好好啦。」「唔緊要，下次再努力。」。

可是，這些安慰未必能讓孩子釋懷，他仍然可能覺得很難過。這時候，與其急着鼓勵孩子，不如先試着理解他的感受，讓他知道，自己的失望和難過是有人明白的：「你花咗好多心機，結果同自己期望嘅唔一樣，真係好失望。」

有時孩子會願意繼續分享感受，有時只想安靜一會。我們不一定要立即讓他開心起來，也不用急着分析做錯了甚麼。當孩子的情緒慢慢平復，父母可以陪他回顧這次的經歷，看看哪些地方已經做得不錯，哪些地方仍感到困難，以及下次可以怎樣嘗試。

孩子對自己的高要求，未必會因為一次談話就改變。在日常相處中，我們可以多關心孩子的興趣、想法和生活經歷，讓親子之間的對話不只圍繞成績和表現。除了欣賞他的能力，也可以陪他認識自己的品格強項，理解那些暫時做不到、需要幫忙的地方。

例如，考試成績未如理想，我們仍然可以一起吃飯、聊天，聽他分享學校發生的趣事。孩子畫畫時若因為一個地方不滿意而想整張重畫，我們也可以陪他欣賞已經完成的部分，讓他知道作品不一定要完美，仍然有值得欣賞的地方。當然，孩子做錯事，或有需要改善的地方，父母仍然可以陪他一起討論，但不必讓一次失誤佔據所有相處的時間。

在這些日常經驗中，孩子慢慢學會接納自己有做得好、也有做得不好的地方，同時感受到，即使表現未如理想，父母對他的關心和接納仍然不變。或許，我們也可以想一想：除了孩子做得好的時候，平日還可以怎樣讓他感受到自己是被愛、被重視的？

文章: 秦嘉琪女士 Kayden Chun@APPHK 輔導員

Kayden的突顯強項:

1.社交智慧、2.正直、3.愛、4.寬恕、5. 謹慎

Kayden擅長學童及青少年輔導，運用學童為本遊戲輔導去改善學童情緒行為問題及困擾，近年更積極研究正向心理學，為家長、學童、社福機構提供正向小組及講座，並於學校及社區舉辦正向攤位活動，務求向大眾宣揚正向訊息。此外，Kayden亦擅長為有特殊學習需要(SEN)學童提供正向為本的小組、個別輔導及家長諮詢，盼助他們發掘自己及學童的品格強項，促進正向關係及其幸福感。

香港遊戲及心理治療學苑 (APPHK)由一群資深的心理學家、社工、輔導員及治療師等組成，多年來致力在學校及家庭推廣正向教育、正向教養及品格強項，以提升孩童的心理健康。中心亦提供一站式遊戲輔導、親職諮詢及SEN訓練，讓家長得到全面支援。

APPHK 活動及服務推介：

恆常社交情緒小組報名表: https://forms.gle/1KSK17oBncb6P4kLA

恆常執行技巧小組報名表: https://forms.gle/8L5pY4Bu75Wz5VEd7
恆常功課動機班報名表：https://forms.gle/tVJ87ZJuj7MZDpFU6

個別學童輔導報名表: https://forms.gle/SwL2yJcnt7NBoBnM6

親職輔導報名表： https://forms.gle/Wedaub2n9duY7NGP8

APPHK Instagram:apphkorg
APPHK Website: https://apphk.org/
APPHK Facebook : https://www.facebook.com/apphk.org