通鼻塞方法｜醫生拆解8大迷思：搽薄荷膏無助解決鼻塞！

Q: 鼻塞不解決會導致什麼問題？

鼻敏感有機會引發慢性鼻竇炎。

Nov 16 2021

坊間有不少通鼻塞方法，總合起來，數數手指都有十種八種，但到底哪種最有效？最近天氣溫度上上落落，感冒、過敏都易引發鼻塞。鼻塞雖不是病，但鼻腔內的黏液，令到呼吸困難，有時都幾辛苦，甚至會影響睡眠質素。以下專訪了港安醫院耳鼻喉科醫生丁顯顒，同大家拆解鼻塞原因和有關通鼻塞方法的8大迷思。

連詩雅呻入冬令鼻敏感嚴重曾引發鼻竇炎影響唱歌

入冬轉季可引發鼻敏感，導致鼻水狂流、鼻塞等問題。連詩雅被鼻敏感問題困擾已久，最近她就大呻入冬令鼻敏感變得嚴重，感概要好好保養、注意保暖，又指自己要少吃「油鹽糖」。

連詩雅之前試過鼻水嚴重，導致鼻水倒流到喉嚨，令喉嚨長期痛楚，兼且日日頭痛，影響唱歌。後來她發現自己有鼻竇炎：「很感謝大家的慰問，轉左（咗）3次醫生我終於知道自己什麼問題，原來係鼻竇炎，醫生說我鼻哥入邊嘅骨歪咗雖然壓着，當免疫系統低嘅時候就會發出嚟，同埋之前牙骹發炎導致的頭痛，原來係因為頸椎骨移位，蔓延都（到）上牙骹同頭，然後兩個醫生都話，根源係因為我個人太過分緊張，今次真係長知識，原來當你以為係有痛楚嘅地方有事，原來背後可能係其他成因，所以凡事都真係要深層次去了解，才可以解決問題。」

兒科專科張蔚賢醫生，表示鼻敏感可以引發慢性鼻竇炎，因此出現鼻塞問題，一定不可以忽視！

醫生拆解8大坊間通鼻塞迷思

耳鼻喉科丁顯顒醫生解答了8個通鼻塞相關的問題，解答用熱水敷鼻、塗抹薄荷軟膏等通鼻塞方法是否有效。

鼻塞原因：點解會鼻塞？

一般人出現鼻塞通常在傷風、感冒時，鼻黏膜受刺激而產生腫脹和分泌，阻塞了鼻腔。丁顯顒醫生指出，鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一，最常見的原因包括鼻炎、鼻息肉，鼻竇炎等。「鼻塞嚴重性不大，只是塞住很辛苦，人不會因鼻塞呼吸不到而死。不過，如鼻敏感嚴重到成日塞，情況時輕時重，如一天內有多過20小時鼻塞，就會影響病人的日常生活。」

通鼻塞迷思1. 大力擤鼻涕？

坊間說：傷風、感冒就容易有鼻涕、鼻水，當有鼻涕塞住，大力擤出，直至鼻孔呼吸暢順為止。

丁醫生：是有效的，可以清走鼻涕，但擤得太大力就有機會損傷鼻腔。鼻塞有兩種，一種是鼻涕塞住，另一種是鼻黏膜脹大，如果是鼻黏膜脹大，大力擤鼻也幫助不大。

通鼻塞迷思2. 塗抹薄荷軟膏？

坊間說：薄荷軟膏可在上嘴唇上面、鼻子下面或胸口塗抹，其所含的揮發物質薄荷醇，能暫時疏通鼻塞，讓你在一兩個小時內呼吸暢快。

丁醫生：基本上病人的鼻在不完全塞的情況下才聞到。平時呼吸是無味無感覺，而薄荷軟膏令你抖氣時聞到薄荷味，以為鼻通了，但其實對通鼻塞沒幫助。

通鼻塞迷思3. 吃辛辣食物？

坊間說：食大量芥末、辣椒、薑等辛辣的食物，有沖鼻感覺，加上會流鼻水，令鼻塞暢順。

丁醫生：食日式芥辣以為通，但其實是感覺到空氣通入鼻，但不是真的。有時食辛辣的食物，刺激到令鼻黏膜脹大，會流多了鼻水，反而更容易引起鼻塞。

通鼻塞迷思4. 室內放加濕器？

坊間說：乾燥的空氣會刺激鼻腔黏膜加重鼻塞症狀，使用加濕器可提高空氣的濕度。

丁醫生：空氣乾，鼻塞會更嚴重，加濕器可將房內的濕度提高，是有一定幫助。但留意使用加濕器時，要因應需要的濕度，不要令房間過分潮濕。

通鼻塞迷思5. 墊高枕頭？

坊間說：躺下睡覺時，用幾個枕頭墊高頭，並盡量仰睡。

丁醫生：有幫助，減少分泌物積聚在鼻內。但有時枕頭墊得太高，會影響睡眠。

通鼻塞迷思6. 熱氣蒸面？

坊間說：沖熱水涼，或將臉湊近一鍋熱氣騰騰的水，進行蒸氣治療，讓熱蒸氣能進入肺部和鼻腔，排出黏液緩解鼻塞。

丁醫生：有幫助。蒸氣與洗鼻的原理一樣，分泌物原本是乾乾地塞住，蒸氣就會令它軟化，容易擤出，令呼吸暢順點。

通鼻塞迷思7. 用洗鼻壼？

坊間說：沖洗鼻腔可以稀䆁鼻涕，把它衝出鼻腔。

丁醫生：是有效的。用水沖洗鼻，等分泌物流出來，這樣可短暫性通到鼻塞。坊間有高濃度鹽水（sea water），滴入後，鹽水效能是將鼻黏膜的水抽出來，鼻黏膜便會收縮，可減少發炎及腫脹，但只是短暫性，當鼻黏膜吸水，又會鼻塞。至於自製鹽水，原理都係稀釋鼻涕，有少許幫助。想更有效還是用水沖洗鼻，等分泌物流出來。