發胖是炎症反應！2款簡易減肥飲品讓你消炎輕鬆瘦
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甚麼！肥胖是身體發炎的反應？其實成人的脂肪數量是固定的，在發胖時脂肪細胞不斷增大，那麼細胞與細胞之間的空間便會愈來愈小，當微絲血管也受不住擠壓就不能供應血液給脂肪細胞，最後脂肪細胞便會破裂壞死。不過，以下介紹的兩款簡易減肥飲品，只要每天喝1杯便能有效抑制身體的炎症反應，那麼便能夠輕鬆瘦下來！
撰文：FF｜圖片來源：Instagram｜編輯：MaggieMalau﹑heitung＠central
肥胖成因
1.飲食習慣
經常工作在外吃飯或外賣，吸取高鹽高油高糖的食物，吃完後久坐不動，甚至吃完宵夜後立即睡覺，種種不良飲食習慣都會導致肥胖。
2. 精神心理壓力
長期工作壓力大，或抑制著挫折、傷心、憤怒的情緒，很容易會暴飲暴食，而這些心理因素還會加速皮質醇分泌，使內臟的脂肪增長和發炎。
柚皮素可抑制炎症反應
1.檸檬水
飲檸檬水時記得把黃色果皮去掉，只保留白色部分，因為黃色部分含有的精油，容易使腸道不適。而服用方法非常簡單，只要用80度的水沖泡檸檬皮就能有效吸取營養、減少炎症反應。
2.蜂蜜柚子茶
常見問題
有甚麼飲食法有助減肥？
要數近年流行的飲食法，絕對不少得168斷食法及飲水減肥法。試了很多方法都瘦不了的話，可以參考吳君如維持超Fit身材秘訣、衛蘭減肥心得及阿嬌排濕毒減肥法
有甚麼運動能有助減肥？
運動再配合飲食是最佳的減肥法，踩單車減肥十分有效，踩單車每個小時可以消耗大量卡路里，燒脂效果極佳。對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人，快走減肥運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇。想留在家中做運動？即睇6招梳化運動及居家親子運動。
