26歲港男「168斷食法」3個月狂呻無成效求助網民揭餐單1個位出晒事

Feb 14 2024

Keep Fit減肥是大家的終身事業，而坊間有不少減肥方法，其中一個廣為人熟悉的必定是「168斷食法」。日前就有一名26歲港男於討論區上集思廣益，不明白自己用「168斷食法」減肥3個月，但仍未見成效。他公開餐單後，網民發現事主在1事上完全做錯，更反嘲他其實「無肥到已經好好」、「你而家係816」。

26歲港男初試168斷食 3個月後苦呻無成效

「168斷食法」是指一天之中有16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完，大部分人都會將時間集中在上午，吃完早、午餐後即開始禁食，有指這個方法瘦得最快。惟事主在苦苦執行了3個月後，即使已經有當中有配合跑步和健身，且「好努力忍口」，但體重仍然沒有大變化，令他感到十分挫敗。

168 — 26歲港男減磅3個月無成效。（劇照，非當事人）（圖片來源：KBS2《由零開始愛上你》劇照）

大方公開斷食餐單網民揭1事惹禍

事主更主動公開自己的斷食餐單，盼一眾網民能為他指點迷津，他的餐單為「7:30 早餐：M記雞扒通（隔日食薯餅）、12:30 中午：大快活雞胸飯、15:30 下午茶：溫泉蛋2隻、19:00 晚餐：家常便飯、23:30 蛋白奶昔、23:30-7:30 8小時不進食」。有眼利的網民就發現事主的168與大眾的168不同，只因坊間的168是16小時禁食，惟事主卻是16小時狂食。

網民揭事主誤會了168的意思。（劇照，非當事人）（圖片來源：電影《瘦身男女》劇照）

168變816增肥：無肥到已經好好

有網民笑稱事主應該誤會了「168斷食」的意思，誤以為是16小時進食，8小時禁食，因此事主基本上由早上7:30食到晚上11:30，只得晚上睡覺的時間沒有進食，完全違背了168的意義，更獲網民嘲笑事主自創「816增肥法」。亦有網民指事主所吃的東西其實不算太健康，理應「少油鹽糖」、「鹽燒燒肉，好多人以為要雞胸，其實無脂肪嘅蛋白質效果係極差」，更揶揄指事主「咁食法」、「無肥到已經好好」。