珍惜生命｜婦人突持餐刀自殘 家人大驚報警 事發經過 及現況曝光

57歲婦人突以餐刀捅向腹部

事發在晚上約六時半，秀茂坪邨秀明樓一個單位突然傳出驚險事件。57歲林姓婦人在家中突然以一把約10釐米長的餐刀捅向腹部自殘。

家人發現後即時報警求助。

婦人即被送院搶救

警方接報後火速到場，發現林婦仍然清醒，並未失去意識。救護員隨即將她送往伊利沙伯醫院接受治療，幸好搶救及時，暫時無生命危險。現場並未發現任何遺書，事件暫列作「企圖自殺」處理。

5招停止自我傷害

當覺得痛苦難受，甚至有想傷害自己的衝動時，衞生署學生健康服務網站指可採取下列5個方法來停止將衝動變成行動：

一、避免獨處找人陪伴

獨處會令人感到孤單，加深痛苦的感覺，有人陪伴則能使我們感到有人關心，亦能幫助我們於思緒混亂的時候做導航，減少衝動傷害自己。

二、向信任的人傾訴 容易解決疑難

當心情低落時，思維會變得狹窄，甚至覺得世界上只有自己才會如此痛苦，看不到困難的出路。其實，可把心事向值得信任的人傾訴，「一人計短，二人計長」，多幾個大腦一起運作，可能找出一些從未考慮過的好方法，從而成功解決疑難。

三、推遲行動以擊退傷害自己的衝動

當察覺有自我傷害的衝動時，嘗試推遲行動5分鐘、10分鐘、15分鐘，甚至更長時間，建議坐在雙手上，可制止雙手做出任何自我傷害舉動，直至衝動隨著時間消退。

四、轉移焦點 計劃簡單且容易實行的活動

計劃幾個簡單又容易實行的活動，讓自己從強烈思緒中分散注意力，例如專注做深呼吸、跑步、打球、玩音樂、帶寵物散步、 觀察自然環境等等，都能有效釋放壓力。

五、盡快尋求專業協助

停止把衝動變成行動固然重要，但同時亦必需尋求專業協助，找出引起自我傷害念頭的真正原因，然後對症下藥處理問題。

防止自殺求助熱線：

• 香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
• 生命熱線：2382 0000
• 明愛向晴軒：18288
• 社會福利署：2343 2255
• 撒瑪利亞會熱線(多種語言)：2896 0000
• 東華三院芷若園：18281
• 醫管局精神健康專線：2466 7350
• 「情緒通」精神健康支援熱線：18111
• 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」：http://www.openup.hk