高鈣有益 參芪粟米排骨湯 增強免疫力
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今次介紹的湯水比較清淡，有助 增強免疫力 ，適合血氣不足和身體虛弱的人飲用。黃芪是一種為人熟悉的補氣藥，具有補中益氣，健脾養血，增強免疫力的功效。而粟米對心腦血管疾病有一定的預防和治療效果。排骨又含有豐富的鈣質和能夠滋陰潤燥。將黨參、黃芪、粟米和排骨放在一起煲湯，可以促進身體吸收粟米中所含的維生素E，促進造血功能和血液循環，改善下肢供血，從而能夠使臀部外形健美。
圖片：《喝出女人好氣息》
參芪粟米排骨湯
功效：
促進血液循環，改善下肢供血，使臀部外形健美
材料：
黃芪 15克
黨參 15克
粟米 2條
小排骨 500克
薑塊 適量
鹽 適量
雞粉 適量
做法：
1 粟米洗淨，切成3厘米左右段
2 小排骨洗淨，汆水，燙去浮沫，撈起備用
3 黃芪，黨參沖洗乾淨
4 黃芪、黨參、粟米段、小排骨放進鍋內，放薑塊，適量水煮1小時
5 待排骨熟透，加鹽，雞粉調味即可
本文提供：＜喝出女人好氣息＞，青馬文化事業出版
關鍵詞
增強免疫力
