珍惜生命｜馬鞍山14歲少女高處墮下 送院搶救不治 警方檢獲遺書
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本港發生學童墮樓事件。今天（8日）早上一名年僅14歲的少女高處墮下，送院搶救後不治身亡。
14歲少女墮下 保安員發現報案
今日早上10時37分，馬鞍山利安邨利豐樓發生墮樓事件，一名14歲少女從高處墮下，昏迷倒臥在平台上。現場保安員巡邏時發現這名少女，立即報警求助。救護車接報後火速趕到現場，將傷勢嚴重的少女緊急送往沙田威爾斯親王醫院搶救。
送院搶救不治 警方調查墮樓原因
儘管醫護人員全力搶救，但這名14歲少女最終傷重不治。警方目前正積極調查女事主的身份背景，以及導致她墮樓的具體原因。警方於現場檢獲遺書，消息指女事主有情緒病紀錄。
珍惜生命︱5招停止自我傷害
當覺得痛苦難受，甚至有想傷害自己的衝動時，衞生署學生健康服務網站指可採取下列5個方法來停止將衝動變成行動：
一、避免獨處找人陪伴
獨處會令人感到孤單，加深痛苦的感覺，有人陪伴則能使我們感到有人關心，亦能幫助我們於思緒混亂的時候做導航，減少衝動傷害自己。
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二、向信任的人傾訴 容易解決疑難
當心情低落時，思維會變得狹窄，甚至覺得世界上只有自己才會如此痛苦，看不到困難的出路。其實，可把心事向值得信任的人傾訴，「一人計短，二人計長」，多幾個大腦一起運作，可能找出一些從未考慮過的好方法，從而成功解決疑難。
三、推遲行動以擊退傷害自己的衝動
當察覺有自我傷害的衝動時，嘗試推遲行動5分鐘、10分鐘、15分鐘，甚至更長時間，建議坐在雙手上，可制止雙手做出任何自我傷害舉動，直至衝動隨著時間消退。
四、轉移焦點 計劃簡單且容易實行的活動
計劃幾個簡單又容易實行的活動，讓自己從強烈思緒中分散注意力，例如專注做深呼吸、跑步、打球、玩音樂、帶寵物散步、 觀察自然環境等等，都能有效釋放壓力。
五、盡快尋求專業協助
停止把衝動變成行動固然重要，但同時亦必需尋求專業協助，找出引起自我傷害念頭的真正原因，然後對症下藥處理問題。
防止自殺求助熱線：
- 香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
- 生命熱線：2382 0000
- 明愛向晴軒：18288
- 社會福利署：2343 2255
- 撒瑪利亞會熱線(多種語言)：2896 0000
- 東華三院芷若園：18281
- 醫管局精神健康專線：2466 7350
- 「情緒通」精神健康支援熱線：18111
- 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」：http://www.openup.hk
圖片來源：維基百科、Facebook@生命熱線 Suicide Prevention Services、YouTube@學生健康服務 Student Health Service
