珍惜生命｜元朗24歲爸爸高處墮下不治 遺下女友及3子女 死者背景經歷曝光
24歲爸爸高處墮下搶救不治
事發在今天（10日）凌晨時分，元朗朗屏邨燕屏樓發生一宗墮樓悲劇。一名年僅24歲的青年於大廈外倒臥，當場失去知覺，由保安員發現後報警。
救護人員趕到現場，將事主送往博愛醫院搶救，可惜最終仍宣告不治。
24歲死者背景及經歷 遺下女友及三名子女
警方經調查後證實死者為姓成的24歲男子，生前任職地盤工人，與女友及一子兩女同住於葵涌區，父母則居於燕屏樓。死者生前平日經常回燕屏樓探望父母，與家人關係密切。
死者生前有賭博習慣 曾萌生輕生念頭
據悉，死者生前一直有賭博習慣，由於近月無法償還賭債，曾多次向親友透露壓力巨大，甚至萌生死念。警方在其父母住所外發現死者個人物品及啤酒，相信他是在該處墮樓，現場未發現遺書，案件並無可疑，死因仍待驗屍確定。
今次事件震驚社區，鄰裡均感痛心。專家提醒，債務及情緒困擾問題不容忽視，若有相關困擾，應及早尋求協助，避免悲劇重演。
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5招停止自我傷害
當覺得痛苦難受，甚至有想傷害自己的衝動時，衞生署學生健康服務網站指可採取下列5個方法來停止將衝動變成行動：
一、避免獨處找人陪伴
獨處會令人感到孤單，加深痛苦的感覺，有人陪伴則能使我們感到有人關心，亦能幫助我們於思緒混亂的時候做導航，減少衝動傷害自己。
二、向信任的人傾訴 容易解決疑難
當心情低落時，思維會變得狹窄，甚至覺得世界上只有自己才會如此痛苦，看不到困難的出路。其實，可把心事向值得信任的人傾訴，「一人計短，二人計長」，多幾個大腦一起運作，可能找出一些從未考慮過的好方法，從而成功解決疑難。
三、推遲行動以擊退傷害自己的衝動
當察覺有自我傷害的衝動時，嘗試推遲行動5分鐘、10分鐘、15分鐘，甚至更長時間，建議坐在雙手上，可制止雙手做出任何自我傷害舉動，直至衝動隨著時間消退。
四、轉移焦點 計劃簡單且容易實行的活動
計劃幾個簡單又容易實行的活動，讓自己從強烈思緒中分散注意力，例如專注做深呼吸、跑步、打球、玩音樂、帶寵物散步、 觀察自然環境等等，都能有效釋放壓力。
五、盡快尋求專業協助
停止把衝動變成行動固然重要，但同時亦必需尋求專業協助，找出引起自我傷害念頭的真正原因，然後對症下藥處理問題。
防止自殺求助熱線：
- 香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
- 生命熱線：2382 0000
- 明愛向晴軒：18288
- 社會福利署：2343 2255
- 撒瑪利亞會熱線(多種語言)：2896 0000
- 東華三院芷若園：18281
- 醫管局精神健康專線：2466 7350
- 「情緒通」精神健康支援熱線：18111
- 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」：http://www.openup.hk
